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迷茫,失眠

来源:健康无忧网 2010-08-29 编辑:JK51.COM
 

患者年龄:25 患者性别:男 全部症状: 无法正常睡觉 发病时间及原因: 无法顺利毕业 治疗情况: 想要得到的帮助:帮我化解心理的结

①号专家的解答结果: 学业上的压力和生活中的不顺导致你的精神状态不太好。 要想化解心理上的结,一定要把郁闷找人倾诉出来,可以找你的好朋友或者家人。如果实在没有好的对象,可以来医院心理科咨询一下医生,给你一个好的建议。 希望能帮助到你!
②号专家的解答结果: 像你这样的情况,应该是心理压力过大造成的。 你平时应该放轻松,多运动锻炼,保持良好的心态,减少心理压力,遇事不要急,简化自己的生活,可以服用一些调节神经的药物,以达到改善睡眠质量。
③号专家的解答结果:健康无忧网失眠的话建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素 等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.
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