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失眠焦虑更年期了~适度补充雌激素

来源:网友提交 2017-10-31 编辑:『离人毁心』
 

妇女更年期是许多人关心话题,虽然严重程度因人而异,但是,医师指出,更年期其并非一种病,而是生命过程的一个阶段,是老化的一种象征;建议女性40岁后应全面查看自己的健康,尽早做好身心灵的准备,有助轻松自在渡过更年期。

女性迈入中年后,应全面查看自己的健康,避免更年期不适症状,严重影响日常生活。女性迈入中年后,应全面查看自己的健康,避免更年期不适症状,严重影响日常生活。

新北市1名48岁的陈姓妇人,近月来时常焦虑不安,失眠,心情郁闷,容易因小事与家人吵架,怀疑自己得了忧郁症,后到医院妇产科门诊,医师问诊得知她有月经不规则和潮热盗汗的情形,诊断是更年期来报到。

妇女更年期 代表老化象征 

収治案例的台北慈济医院妇产科医师祝春红指出,陈姓妇人因荷尔蒙分泌减少而引起血管舒缩症候群等诸多不适症状,经评估服用荷尔蒙补充药物后,已逐渐获得改善。同时建议陈女应保持轻松的心情、多吃蔬果,以改善身体不适的症状。

事实上,女性更年期前后可以持续10年至20年,是一段漫长而渐进的身体转化过程。从最后1次月经算起,连续1年没有月经,就是进入停经期,台湾女性停经年龄大多介于45岁至55岁。

停经前后期 症状因人而异

在停经前的4年至5年是「停经前期」,卵巢功能开始衰退,荷尔蒙(包括雌激素、黄体激素等)的分泌逐渐减少,排卵和月经变得不规则,周期缩短或延长,生育能力下降。很多女性会出现潮热盗汗、忧郁焦虑、心悸、失眠、阴道干涩、性交疼痛、频尿、漏尿、夜尿等症状。

而停经后,则是长达10年以上的「停经后期」,不适症状渐渐减缓或消失,但心血管的问题跟着浮现、维持骨质密度的荷尔蒙也越来越少,容易衍生心血管疾病,骨质密度以每年1%至2%的速度流失,形成骨质疏松的问题。

失眠焦虑更年期了~适度补充雌激素

祝春红医师(如图)强调,更年期其并非一种病,而是生命过程的一个阶段。(图片提供/台北慈济医院)祝春红医师(如图)强调,更年期其并非一种病,而是生命过程的一个阶段。(图片提供/台北慈济医院)

健康生活 由医师评估用药

祝春红医师强调,更年期症状的严重程度因人而异,对于轻度的女性,可以透过运动、规律作息、饮食及社交活动来调整;而少数症状严重者,则考虑以荷尔蒙补充疗法,缓解症症状。

不过,有些女性担心此疗法会增加罹患乳癌的机率,其实只要定期筛检,正确的使用荷尔蒙疗法,掌握短期及低剂量的原则,或该合并补充黄体素的治疗,或依个人而异的治疗规划,反而能降低子宫内膜癌及大肠癌的罹癌机率。

《更年期用药建议选择》:目前除了有口服的荷尔蒙药物,还可以选择用涂抹的,擦在上臂、大腿与肚皮上的经皮肤吸收方式,涂抹的优点是不经过肠胃道、不增加肝脏代谢负担,尤其适合肝功能不佳的女性。此外,还有使用于局部的阴道乳膏,适用于有泌尿生殖系统萎缩问题的妇女。

【医师小叮咛】:

更年期是每位女性都会经历的重要生理阶段,现代女性平均寿命达80多岁,更年期之后仍有至少30年以上的岁月。建议更年期妇女,应提早做好准备,适量摄取山药、黄豆、豆浆等富含大豆异黄酮的食物补充雌激素,适度运动与日晒,让停经后的生活可以更多采多姿。


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