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晚上睡觉腿抽筋是缺钙吗

来源:健康无忧网 2009-12-12 编辑:JK51.COM
 

本人性别男 我今年47 全部症状: 发病时间及原因:多在晚上睡觉,1年多 治疗情况:未治疗 想要得到的帮助:能否吃外钙片

①号专家的解答结果: 你好,你这种情况考虑有可能是因缺钙造成的腿盾筋. 可以及时补钙,吃以口服补钙片,多吃些富含钙的食物也可以.
②号专家的解答结果: 晚上睡觉时腿抽筋可能是缺钙引起的,也可能是着凉 建议你到医院具体检查一下,可以测一下血钙浓度,根据检查结果确定是否需要补充以及补充的方法和计量,不要盲目的补充
③号专家的解答结果:健康无忧网 不一定是缺钙,有时候你身体所处的环境也有关系,比如被子没有盖好等等.还有就是你身体中的其他疾病也会产生抽筋,比如一些炎症. 大多数是因为夜间腿受凉造成的.小腿抽筋后可以用手自下而上轻轻按摩,也可用热毛巾敷,不过还有一个超级简单的方法,只要你别嫌疼:当腿抽筋时迅速站立起来,使小腿肚的肌肉拉直,不让它收缩.教你个预防小腿抽筋的方法:首先,睡眠一定要注意保暖,即使是热天也要注意;其次,睡前可以轻轻按摩小腿,使血液畅通,并且适量饮水,因为多补充一点水分到身体里去,对防止小腿抽筋有一定的作用.不过,睡前不要喝过多,否则第二天起来眼会肿的,最好睡前30分钟喝水,如果真的很渴,少喝些并且小口小口喝
④号专家的解答结果: 抽筋主要由三个原因引起. 第一是缺钙,第二是受冷;第三是疲劳过度.中国人的体质普遍都是缺钙的,建议您平时服用钙片.
⑤号专家的解答结果: 你有晚上睡觉腿抽筋的病史,高度怀疑为缺钙,可以去医院查个血钙看看. 你吃钙片当然可以,但同时必须注意饮食,鲜牛奶和蛋黄就是很好的补钙食物.
⑥号专家的解答结果: 青壮年缺钙表现为经常性的倦怠,乏力,抽筋,腰酸背疼,易过敏,易感冒等症状.可以自己吃一些钙片,像钙尔奇等. 补钙还是以食补为佳 . 1,牛奶 半斤牛奶,含钙300毫克,还含有多种氨基酸,乳酸,矿物质及维生素,促进钙的消化和吸收.而且牛奶中的钙质人体更易吸取,因此,牛奶应该作为日常补钙的主要食品.其他奶类制品如酸奶,奶酪,奶片,都是良好的钙来源. 2,海带和虾皮 海带和虾皮是高钙海产品,每天吃上25克,就可以补钙300毫克呢.并且它们还能够降低血脂,预防动脉硬化. 3,豆制品 大豆是高蛋白食物,含钙量也很高.500克豆浆含钙120毫克,150克豆腐含钙就高达500毫克,其他豆制品也是补钙的良品. 4,动物骨头 动物骨头里80%以上都是钙,但是不溶于水,难以吸收,因此在制作成食物时可以事先敲碎它,加醋后用文火慢煮.吃时去掉浮油,放些青菜即可做成一道美味鲜汤. 5,蔬菜 蔬菜中也有许多高钙的品种.雪里蕻100克含钙230毫克;小白菜,油菜,茴香,芫荽,芹菜等每100克钙含量也在150毫克左右.
⑦号专家的解答结果: 你好,一般抽筋时缺钙,你可以吃点钙 天冷注意保暖,不要吃辛辣食品,不要喝酒,多运动增强免疫力. 祝你健康
⑧号专家的解答结果: 晚上睡觉腿抽筋不一定是缺钙引起的,晚上睡觉打鼾最容易引起,因为打鼾后机体处于缺氧的状态,乳酸堆积过多很容易抽筋. 对于这种情况最好的办法是到医院做一个睡眠呼吸检测,看一晚上低通气的程度,睡眠呼吸暂停的程度,根据结果,配用家庭型呼吸机就可以从根本上解决问题了,这是目前国内最为有效的治疗方法.
⑨号专家的解答结果: 考虑可能与缺钙和劳累和缺钾受寒都是有关系的.建议注意休息.适当补充钙.建议口服盖尔奇d试试. 多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉啊.喝牛奶是补充钙剂最安全有效的途径.牛奶中钙的含量很丰富,每百克牛奶中含钙可达100~110 毫克,而且这种钙为天然乳钙,容易被人体消化吸收.况且,药补不如食补. 另外如果出汗严重导致缺钠也可能导致这个症状的啊,这个建议喝一点点淡盐水啊.还需要注意防止受寒.晚上用暖手器热水袋热敷,注意保温保暖一般都能好转的. 建议口服盖尔奇d试试. 多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉啊.另外喝牛奶是补充钙剂最安全有效的途径.牛奶中钙的含量很丰富,每百克牛奶中含钙可达100~110 毫克,而且这种钙为天然乳钙,容易被人体消化吸收.况且,药补不如食补.
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