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怎样提高睡眠质量?

来源：健康无忧网 2011-03-18 编辑：JK51.COM

让自己不做梦。

网友【观众丁】解答如下：
睡到自然醒！

网友【消渴止咳贴】解答如下：
吃安眠藥。

网友【菲菲公主】解答如下：
多散步，运动下，你累到了就会睡的好。不要想太多就可以了…健康无忧网

网友【大门五郎】解答如下：
裸睡，睡前泡澡或做下按摩该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

网友【小牧童】解答如下：
放音乐来睡觉

网友【水清云淡】解答如下：如果你是因为压力过大，建议你放松心情，常常到户外走走，多和朋友联系，晚上适当做一些运动，那么睡觉时，有些疲劳感会很快入睡的。

网友【水清云淡】解答如下：
洗完澡睡觉

网友【孤独的鹰】解答如下：
睡前用热水泡泡脚，睡姿也要端正才行哦！我想做梦都不得，要不把的的梦给我做得了，呵呵。。

网友【则卷千兵卫】解答如下：
睡前读两句英语。

网友【风烛人家】解答如下：睡的舒服早睡早起

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