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怎样提高睡眠质量?

来源:健康无忧网 2011-03-18 编辑:JK51.COM
 

让自己不做梦。
网友【观众丁】解答如下:
睡到自然醒!
网友【消渴止咳贴】解答如下:
吃安眠藥。
网友【菲菲公主】解答如下:
多散步,运动下,你累到了就会睡的好。不要想太多就可以了…健康无忧网
网友【大门五郎】解答如下:
裸睡,睡前泡澡或做下按摩该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.
网友【小牧童】解答如下:
放音乐来睡觉
网友【水清云淡】解答如下:如果你是因为压力过大,建议你放松心情,常常到户外走走,多和朋友联系,晚上适当做一些运动,那么睡觉时,有些疲劳感会很快入睡的。
网友【水清云淡】解答如下:
洗完澡睡觉
网友【孤独的鹰】解答如下:
睡前用热水泡泡脚,睡姿也要端正才行哦!我想做梦都不得,要不把的的梦给我做得了,呵呵。。
网友【则卷千兵卫】解答如下:
睡前读两句英语。
网友【风烛人家】解答如下:睡的舒服 早睡早起

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