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这些鼠标手症状你有吗?氨糖软骨素的作用起到什么帮助?

来源:网络整理 2018-09-28 编辑:熊新
 

      信息时代,无论是娱乐还是工作都离不开电脑“鼠标手”可以说是上班族的“标配”。“”鼠标手“也叫”键盘手”,是指长期使用键盘、鼠标造成部分手指关节的劳损和炎症,慢慢也就形成了“腱鞘炎”。

如果有以下症状,那么你很可能已经患上了“鼠标手”。

①长时间使用电脑,手腕的活动量大时会感到手腕有轻微的酸胀、疼痛。有时桡侧三个半手指可出现麻木刺痛,白天症状较轻,夜间加重。

②通常关节晨僵的感觉在起床后最为明显,而症状并不会随着活动频繁而明显缓解。

③当疼痛持续时间过久,还会造成局部受影响的关节肿胀,甚至弹响,关节活动障碍。

④在屈伸或旋转手腕时,可发生轻微的响声或摩擦音,在屈腕试验时疼痛可明显加重。

 

 

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当然,“鼠标手”并不是只有使用鼠标的人才会被它盯上,此外还有教师、记者、厨师、家庭主妇等,患上鼠标手的几率也很高。因此,在生活中要注意预防“鼠标手”,以下几点建议希望可以帮到你。

1、选弧度大的鼠标

最好选择弧度较大、接触面较宽、有助于力量分散在鼠标上。

2、垫高手腕

鼠标使手腕伸直,手臂不要悬空,移动鼠标时尽量使用臂力,避免使用腕力。

3、手腕运动

腕屈动作:伸出左手,掌心向内,手指向下。右手按在左手掌背,然后向内施力。保持呼吸,维持动作30秒。换右手做,重复多次。

4、手指运动

一松一紧:手指自然展开,在慢慢的握紧,变成拳头,动作不要过快,重复多次。

 

 

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那么,患上腱鞘炎怎么办呢?

除了积极治疗,配合补充氨糖软骨素也有助改善腱鞘炎症状。腱鞘炎主要是因为腱鞘组织发生炎性反应、纤维变性,使腱鞘变厚,引起鞘管变狭窄,肌腱在鞘管内活动受到限制,而炎性反应会引起局部疼痛。补充氨糖软骨素可以修复到受损的腱鞘,有效清除引起腱鞘炎症反应的有害因子,缓解疼痛,使指关节活动自如。

健力多氨糖软骨素钙片每片含有194㎎氨糖和102㎎软骨素,每天4片,补充软骨营养。氨糖软骨素具有帮助修复骨关节软骨,缓解改善关节炎症,润滑关节的作用。

健力多氨糖软骨素还特地添加了骨碎补,有助于减轻关节疼痛,消除肿胀。更精选了碳酸钙和酪蛋白磷酸肽,补充钙质的同时可促进钙质营养吸收,强健骨骼。

我们的手指能够做出许多精细动作,日常的生活工作也离不开它,氨糖软骨素的作用能帮助你远离“鼠标手”。

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