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炎热季 冠心病患者安全度夏7招

来源:《生命时报》 2011-07-13 编辑:健康无忧网
 

  进入炎热的夏季后,很多冠心病患者常会感到胸闷、憋气。那么,冠心病患者怎样才能安然度过夏季呢?下面教你几招。

  一、三个半分钟,安全有保障。

  专家建议,冠心病患者夜间醒来方便前,应先在床上躺半分钟,然后坐起半分钟,再双腿下垂半分钟,这样能有效防止许多致命性意外事故的发生。

  二、膳食是基础,多彩食物好。

  平时应多食用红色、黄色、绿色、白色、黑色食物。红是指红葡萄酒,每日可饮50毫升~100毫升,有助于预防冠心病;黄指黄色蔬菜,如胡萝卜、红薯、西红柿等,其富含胡萝卜素,能减轻动脉硬化;绿指绿叶蔬菜;白是指燕麦粉、燕麦片,每日食用50克,能有效降低血甘油三酯、胆固醇水平;黑指黑木耳,每日食用5克~10克,可降低血黏度、胆固醇水平。

  三、及时补水分,绿茶为首选。

  心脑血管病患者发生死亡,其原因与出汗过多、未及时喝水、血液浓缩有关。由于每个人出汗多少不同,每日所需水分也不同,通常以每日1500毫升尿为准,如尿量达到标准即表明人体内水分充足。研究表明,绿茶有强抗氧自由基作用,以及良好的防癌、防动脉粥样硬化效果,是色、香、味俱佳的上乘饮料。

  四、勿暴饮冰水,防心梗猝发。

  人在饮用三杯以上冰水时,心电图均会发生变化。由于短时间内引用大量冰凉饮料而诱发心绞痛、急性心肌梗死者在临床上已屡见不鲜。

  五、午睡半小时,死亡率少三成。

  调查显示,每日午睡半小时者比不睡者的冠心病死亡率少30%,其原因与午睡时人体血压下降、心率减慢有关。

  六、情绪稳定,淡泊宁静。

  据调查,在急性心肌梗死的发作诱因中,情绪激动所占的比例排在第一位。预防心绞痛、心肌梗死最重要的养生方法是情绪稳定,淡泊宁静。

  七、谨防“魔鬼时间”。

  人体生物钟节律研究表明,一天中,上午6时~11时是急性心梗、脑卒中、猝死的高峰时间,被称为“魔鬼时间”。病情较重的老年冠心病患者晨起宜提前服药,上午不宜安排过量活动。

  在提倡以上生活习惯的同时,冠心病患者的药物预防和治疗也很重要。天士力集团生产的现代中药复方丹参滴丸经过十多年的临床应用,证实其有良好的防治动脉粥样硬化、降脂、抗栓的作用,是预防及治疗冠心病事件发生的理想用药。2010年,复方丹参滴丸顺利完成了美国食品药物管理局(FDA)Ⅱ期临床试验,是我国第一个完成FDAⅡ期临床试验的原研药物。(张 葳)

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