这两天天气湿冷，让人心情不禁跟着「blue」起来，晚上更容易睡不好。精神科医师指出，近来不少民众因失眠症状到门诊来开安眠药，一个月来增加约2、3成，但失眠可能是情绪或其他疾病引起，仍须找出失眠原因对症下药，否则可能愈吃愈糟。
高雄市凯旋医院睡眠中心主治医师赖俊扬强调，安眠药并非解决失眠的万灵丹，如果过于依赖药物，反而会延误治疗失眠的关键时机，衍生更大的身心问题。比方说，有名大学生长期熬夜、白天睡觉，已出现日夜节律失调，到了晚上就睡不着，若不调整作息，吃安眠药也没用。
此外，忧郁症患者中也有8、9成出现失眠症状。赖俊扬表示，一个人睡不好可能是情绪、神经系统异常甚至心血管疾病问题，须配合详细问诊、理学及实验室检查、睡眠日记等，引起失眠的真正原因。
赖俊扬说，失眠可分3种类型，包括入睡困难型、睡眠中断型及清晨早醒型，有人一上床睡觉，两条腿就有虫爬或针刺感，下床动一动后才会缓解，但一躺上床，奇怪的感觉又出现，整晚一再重复不得安眠，可能是「不宁腿症候群」。
若晚上常睡眠中断、白天却昏昏欲睡，睡觉时常打鼾或呼吸不顺，可能是「睡眠呼吸中止」，因安眠药有肌肉松弛效果，反而会加重症状，长期下来更会衍生心血管疾病。
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