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孕妇能吃榴莲吗 孕妇能吃榴莲干吗

来源:健康无忧网 2017-01-16 编辑:pub01
 

      榴莲大家都说闻起来臭但是吃起来香,然而它却被称为“百果之王”,很多人喜欢它就是因为它具有独特的味道,可是榴莲的热量却很高,那么孕妇能吃榴莲吗?如果吃的话有什么注意事项呢?下面我们一起来了解下吧!

 
     一、孕妇能吃榴莲吗
 
    (一)孕妇能吃榴莲吗
 
    榴莲的滋补功效广为人知,民间素有“一只榴莲三只鸡”的说法,过去常用它给体质虚弱的人和产妇补养身子。那么,榴莲是否适合用于孕妈妈进补呢? 妇幼专家介绍说,榴莲的营养价值的确比较高,有“水果之王”之称,其含有丰富的蛋白质、脂类、维生素C以及钙、铁、磷等多种营养成分,对机体有很好的补养作用。虽然有些人不太喜欢榴莲的味道,但对于喜欢吃的人来说,特殊的香气有开胃、促进食欲的功效,其中的膳食纤维还能促进肠蠕动。因此,一般能耐受榴莲特殊气味的健康人都可食用。 专家指出,孕4月后,孕妈妈的小肠运动减弱,饮食稍有不慎就会造成便秘。虽然榴莲富含膳食纤维,但它在肠胃中会吸水膨胀,过多食用反而会阻塞肠道,引起便秘,对于本来就容易出现便秘的孕妈妈来说,会加重胃肠负担,特别是原患有便秘和痔疮的孕妈妈更不宜食用榴莲。榴莲吃多了容易上火,出现喉咙疼痛、烦躁失眠等症状,引发胎热,损害新生儿健康。另外,榴莲所含的热量及糖分较高,500克就含有500千卡的热量,如果孕妈妈经常把榴莲当补品,会导致血糖升高、胎宝宝过重,使日后娩出巨大儿的概率增大。 孕妈妈饮食要营养丰富,易于消化,口味以清淡为主,肥甘厚味并不适宜,像榴莲这样温燥甜腻的“水果之王”,孕妈妈不宜把它作为补品进补。所以孕妇如果要吃榴莲,以每餐不超过1个橘子大小为限(100g)。
 
    (二)孕妇吃榴莲的注意事项
 
    1、榴莲口感较稠结,易积于肠内,多喝开水可助消化。
    2、成熟后自然裂口的榴莲存放时间不能太久,当嗅到一般酒精味时,一定是变质了,千万不要购买。
    3、榴莲不可多吃,因其丰富的营养,肠胃无法完全吸收时会上火,如果多吃了榴莲,可再吃几只山竹,只有水果王后才能降服水果之王。
    4、含热量及糖分较高,肥胖人应少吃,糖尿病者更不应该进食。
    5、榴莲含较高的钾,肾病及心脏病人应少吃。
    6、吃榴莲时,尽量不要吃以下食物:酒、山竹、牛羊肉、牛奶、可乐、茄子等。
 
    (三)适合孕妇的榴莲食谱
 
    民间有“一只榴莲三只鸡”的形象比喻皆因榴莲有大补的功效,所以孕妇可以适当吃榴莲的,以下介绍几款适合孕妇吃的榴莲食谱:
    榴莲炖鸡
    原料:土鸡 1000g、榴莲肉 80g、鸡爪50g、排骨50g、猪瘦肉 50g、榴莲壳30g、枸杞5g、小枣6粒 
    做法:
    1、先将土鸡切成大块沸水洗净。把所有辅料洗净沥干水。
    2、把所有原料投入砂锅中,同时注入1500g矿泉水,盖好盖用沙纸密封好,上笼屉蒸4小时。
    3、取出入盐调味道,再封闭好,入笼屉蒸1小时即可。
    小贴士:榴莲,味甘温,有很高的营养价值,经常食用可健脾补气,补肾壮阳,温暖身体的作用,特别适用胃寒的孕妇。
    榴莲壳排骨汤
    原料:猪排骨500克、带壳榴莲半个、食盐适量
    做法:
    1、排骨洗净用沸水氽一下,捞起过凉水待用。
    2、用刀将榴莲壳上的白瓤割下来,切成小块。
    3、将排骨放入砂锅中,倒入清水(没过排骨即可),大火烧开后转小火煮,至汤汁变白,排骨香四溢。
    4、倒入榴莲瓤块一起煮,直至榴莲瓤块熟透,加盐调味出锅。
    小贴士:这碗汤不必要加料酒,酒反而会冲淡汤中的榴莲香。汤汁为奶白色,有些淡淡的榴莲味道。
 
    (四)孕妇多吃榴莲好吗
 
  孕妇可以吃榴莲,但不宜多吃,因榴莲所含的热量及糖分较高,500克就含有500千卡的热量,如果孕妇经常把榴莲当补品,导致其血糖升高,宝宝会容易过重,日后娩出巨大胎儿的机会增大。
  榴莲虽富含纤维素,但它在肠胃中会吸水膨胀,过多食用反而会阻塞肠道,引起便秘,对于本来就容易出现便秘的孕妇来说,会加重其负担,特别是原患有便秘和痔疮的孕妇就不宜食用榴莲。再者榴莲性温,吃多容易上火,出现喉咙疼痛,烦躁失眠,引发孕妇胎热,损害新生儿健康。所以,贪吃的孕妈妈为了自己和胎宝宝的健康可要忍得住嘴巴,不能多吃哦。
 
    (五)榴莲不能和什么一起吃
 
    孕妇吃榴莲时,尽量不要吃以下食物:酒、山竹、牛羊肉、牛奶、可乐、茄子等。
    1、榴莲不能和酒一起食用。因为酒与榴莲皆属热燥之物,如糖尿病患者两者同吃,会导致血管阻塞,严重的会有爆血管、中风情况出现,不宜食用。泰国有明确规定,食用大量榴莲后,8小时之内不能饮酒。
    2、榴莲和山竹同时吃虽然能避免上火,但却有可能引起便秘。因为这两种水果都富含纤维素,在肠胃中会吸水膨胀,过多食用反而会阻塞肠道,引起便秘。
    3、榴莲不能与温性食物同吃,如牛肉,羊肉,狗肉等以及海鲜。因为这些食物皆属于燥热之物,同吃会上火发炎或者由于上火而导致其他的疾病或者诱发以前的疾病。
    4、榴莲不能和牛奶一起食用。吃榴莲之后饮牛奶,毒过眼镜蛇。这个说法听起来很吓人,但同食后是会出现不适症状的,因为会导致过多的咖啡因中毒而使血压飙升,引发心脏病猝死。有些朋友喜欢喝牛奶,如果不小心和榴莲一起吃下去了,若出现不适一定要马上去医院洗胃。
    5、榴莲不能和可乐同食。吃完榴莲后不能喝可乐,因为可乐是含咖啡因的碳酸饮料,和榴莲一起食用很容易会引发心脏病猝死。
    6、榴莲不能和茄子同食。因为茄子和榴莲一起食用是会很上火的,对身体不好。
    7、榴莲不能和螃蟹同食。两者同食的话,很容易会导致严重的胃部不适。
 
    二、孕妇能吃榴莲干吗
 
    (一)孕妇能吃榴莲干吗
 
    榴莲的营养价值非常丰富,但是由于榴莲本身气味的原因,所以现实生活中喜欢吃榴莲的人还是不多的,但是喜欢吃榴莲干的人却是相对来说比较多的。也许是因为榴莲干没有榴莲的那种特殊性气温吧,或者是榴莲干的那种气味非常小,几乎闻不到。榴莲干一般人都可以吃,那么,孕妇额可以吃吗?
    榴莲被称为热带水果之王,口感独特深受大众喜爱。榴莲为季节性水果产季时间很短,为了能够整年供应世界各地之消费者食用,生产商于泰国榴莲盛产 时期精心挑选品质上乘、肉质鲜美的榴莲,并采用最先进之-45℃急速冷冻系统瞬间急冻再真空干燥,此干燥技术可完整的保持住榴莲香甜原味及营养价值。
    孕妇可以吃榴莲干的,所谓一只榴莲三只鸡榴莲果肉含有多种维生素,营养丰富,香味独特,具有水果之王的美称。从这点看,孕妇当然可以吃榴莲了,榴莲的营养价值很高,除含有很高的糖份外,含淀粉11%,糖分13%,蛋白质3%,还有多种维生素,脂肪,钙,铁和磷等。榴莲属热性水果,因而吃过榴莲后九个小时内禁忌喝酒。榴莲全身都是宝,果核可煮和烤着吃,味道象煮得半熟的甜薯,煮榴莲的水能治疗皮肤敏感性的疮痒。榴莲壳与其他化学物可合成肥皂,还能用作皮肤病药材。榴莲含有丰富的蛋白质和脂类,对机体有很好的补养作用,是良好的果品类营养来源。所以,吃榴莲时,可以吃一些山竹,山竹不但具有降燥、清凉解热的作用,降火的功效,能克榴莲之燥热。它还含有丰富的蛋白质和脂类,对身体有很好的补养作用,对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。
    孕妇是可以食用榴莲干的。同时,榴莲干的营养价值也是异常的丰富,甚至都超过了榴莲,至少在一些方面比鸡肉的营养价值好药高。但是孕妇在吃榴莲干的时候,要注意尽量多喝点开水,以防上火。

    (二)榴莲干的营养价值
 
    估计许多榴莲爱好者都会关心这样的问题:榴莲干属二次制品,那么它有营养吗?
    首先,我们一起来看下榴莲干的制法吧!
    在榴莲盛产时期,生产商会精心挑选品质上乘、肉质鲜美的榴莲,采用最先进的技术把榴莲瞬间急冻再真空干燥制成榴莲干。这种真空急冻干燥的榴莲干,因为采用百分百榴莲果肉制成,没有任何添加物,所以可以很好地保留榴莲的香甜原味以及营养价值。
    从榴莲干的制法看来,榴莲干其实和榴莲并无太大差别,所以按常理来说,榴莲干的营养价值和榴莲是一样的。下面一起来看看吧!
    1、榴莲干的膳食纤维可促进肠道蠕动,帮助消化。
    2、榴莲干内含的微量元素锌和硒可使你思维更敏捷,记忆力更强。
    3、零胆固醇让你远离高血压,脑中风,动脉硬化等烦恼,尽情享受健康的滋味。
    4、榴莲干含高维生素C,可增强人体免疫力。
 
    (三)榴莲干的热量
 
    榴莲干和葡萄干以及香蕉干等水果干一样,都属于风干的水果制品。那么它的热量是否还和榴莲一样高呢?下面一起来看看榴莲干的热量吧!
    榴莲干以丰富的蛋白质、维生素、高纤维、零胆固醇著称,在保留榴莲香甜的原味的基础上,营养丰富,是现代都市人理想的绿色食品。那么,榴莲干的热量是多少呢?下面一起来看看吧!
    每100克榴莲干含热量433.33大卡、碳水化合物76.67克、脂肪10克、蛋白质6.67克、纤维素3.33克。因此,以此看来,榴莲干的热量并不太高,对于想减肥的亲们来说,榴莲干是可以适量食用的。
    既然榴莲干热量不太高,那么榴莲干能减肥吗?下面一起来看看吧!
    答案是:想要减肥的话,还是少吃榴莲干为宜。榴莲干由榴莲制作而成,而榴莲含糖量高,热量也超出一般的蔬果。所以,想要减肥的话,榴莲干还是少吃为妙。同时,尤应注意的是,糖尿病或肾脏病患者不宜食用榴莲干。
 
    (四)榴莲干上火吗
 
    榴莲是一种性热的水果,如过量食用,容易上火,导致咽喉干燥难受。而榴莲干是由纯榴莲果肉制成的,若过量食用,自然也会容易上火。万一因过量食用榴莲干上火了怎么办?这里给大家分享一下怎样才能解决吃榴莲干上火的问题。
    1、吃榴莲干上火后,吃绿豆能够有效降火。将绿豆煮成汤,或者将绿豆捣成绿豆沙饮用。
    2、吃榴莲干上火后,取新鲜的荔枝皮大概一到二两左右,煮水喝下,也能够达到清火的功效。这不仅对因为吃榴莲干引起的上火有效,也对吃荔枝等引起的上火有缓解作用。
    3、吃榴莲干上火后,可以吃几只山竹。因为山竹性偏寒,能够压制吃榴莲干引起的火性,调节人体内的平衡,达到中和的作用,也就是所谓的清热去火。
    4、另外,榴莲的壳也有着清热解火的功效。吃榴莲干上火后,我们可以用榴莲壳煎盐水喝下,以达到清火的效果。同时,值得一提的是,榴莲壳本身也是宝,能够作为煲汤的好材料,比如榴莲壳煲鸡汤,榴莲壳煲玉米排骨汤,加入了它,这些汤也多增加了几分清热解火的功效。
 
    (五)榴莲干好吃吗
 
    很多人都会问,榴莲干好吃吗?小编就觉得,这个问题就见仁见智了!喜欢吃榴莲的人肯定也觉得榴莲干好吃,不喜欢吃榴莲的人大概也不会觉得榴莲干好吃的。那喜欢吃榴莲,又喜欢吃榴莲干的人,肯定会觉得“此物只应天上有”!
    要数最好吃的榴莲干牌子,肯定是泰国特产“神奇金枕头牌的榴莲干”啦!
    泰国特产泰神奇金枕头榴莲干口感独特、有浓郁的榴莲味。拆开包装,榴莲味浓郁而含蓄,喜欢吃的人会立刻被它吸引,没有接触过的人也不会反感。
    泰国特产泰神奇金枕头榴莲干香脆甘甜,初入口是酥脆的独特口感,立刻又会变成一种绵绵的软糯,香脆的甘甜味,浓浓的榴莲香。
    泰国特产泰神奇金枕头榴莲干选用最好的榴莲品种金枕头作为原料,真空低温急速冻干,保存了金枕头榴莲的独特风味和营养成分。不添加任何添加剂和防腐剂,100%纯榴莲干,让您随时随地享受完美的榴莲精华。
 
孕妇能吃榴莲吗
               孕妇能吃榴莲吗 (文:健康无忧网)
 
    (六)榴莲干的功效
 
    喜欢吃榴莲的人都喜欢吃榴莲干,但是榴莲干的功效和作用却很少有人清楚。
    1、榴莲干有预防和治疗高血压的功效。榴莲果中维生素的生理功能及对某些疾病的疗效作用是不可忽视的。榴莲果中还含有人体必需的矿质元素。其中,钾和钙的含量特别高。钾参与蛋白质、碳水化合物和能量的代谢及物质转运,有助于预防和治疗高血压。
    2、榴莲干有防癌抗癌的功效。榴莲果中维生素含量丰富,维生素A、维生素B和维生素C都较高。大量研究证明,维生素A是人体必需的重要微量营养素,具有维持正常生长、生殖、视觉及抗感染的生理功能。人体需要维生素A维持上皮细胞组织健康、正常视力、促进生长发育;增加对传染病的抵抗力。
    3、榴莲干有滋阴壮阳的功效。榴莲的营养价值很高,所以榴莲干也具有很高的营养价值。身体虚弱的朋友可以食用榴莲干,可以补充身体需要的能量和营养,达到强身健体、滋阴补阳的功效。 
    4、榴莲干有增强免疫力的功效。榴莲干中的氨基酸的种类齐全,含量丰富。榴莲对人体有强壮补益作用的原因,除含有较丰富的有益元素锌等以外,还应与其含有的香气成分及其他营养成分起协同作用。
 
    (七)榴莲干的食用禁忌
 
    榴莲香气扑鼻,口甜润滑,味道鲜甜,往往令人吃不停口。但是,榴莲营养价值随多,也有它的食用禁忌。
    1、榴莲性热,因此,不可多食,最好一天不要食用超过两瓣榴莲。因此不能过多食用榴莲干。
    2、为了避免食用时上火,最好在食用榴莲的同时吃二、三个山竹,山竹能抑制榴莲的温热火气,保护身体不受伤害。食用榴莲干时可参照此方法抑制榴莲干的温热火气。
    3、食用榴莲干时还应注意,咽干、舌燥、喉痛等热病体质和阴虚体质者慎食;糖尿病、心脏病和高胆固醇血症患者不应食用。
    4、榴莲干不可与白酒同食,酒与榴莲干皆属热气之物,如患糖尿病人士两者同吃,会导致血管阻塞,严重的会爆血管,出现中风的情况,所以宜小心食用。正常健康人士也应忌两者同时食用。
    5、心脑血管患者不宜吃榴莲干,会导致血管阻塞,严重的会有爆血管、中风情况出现,不宜食用。
    6、肥胖人士宜少食,因为榴莲干含有的热量及糖分较高。
    7、肾病患者以及心脏病病人也不宜吃榴莲干,因为榴莲干含有较高钾质。祝你健康无忧
 
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