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腰痛找不到原因?恐尿路感染结石酿祸

来源:网友提交 2017-02-01 编辑:『青丝缠梳』
 

莫名腰痛不适,不单是姿势不良引起,也有可能是泌尿道感染、尿路结石酿祸!中医师表示,时序虽以入秋,但在秋老虎发威下,白天温度仍是居高不下。若忽视适度补充水分的重要性,在人体大量出汗、流失水分下,恐导致尿液浓度短时间内大幅上升,增加泌尿道感染、尿路结石的发生风险,不可不慎!

莫名腰痛不适,不单是姿势不良引起,也有可能是泌尿道感染、尿路结石酿祸!莫名腰痛不适,不单是姿势不良引起,也有可能是泌尿道感染、尿路结石酿祸!

赖睿昕中医师表示,上述提到的泌尿道感染、尿路结石等问题,在中医中被统称为「淋」,往往在易流汗的体质族群,以及因工作性质、环境,而需时常憋尿者较为常见。

莫名腰痛?当心!恐是泌尿道感染、尿路结石作祟

一般来说,泌尿道感染初期的症状,多为口渴、小便次数减少、小便色偏黄、尿骚味较重为主。严重者,小便时甚至可能出现尿道口有灼热感或刺痛感;有些人则是会感到膀胱闷胀,每次如厕却老是尿不干净的残尿感;或出现小便频率上升、一直想跑厕所,但每次的尿量变少等症状,就需当心可能已罹患膀胱炎。

若仍未适度就医治疗,一旦细菌顺着输尿管由膀胱往上延伸到肾脏,严重恐导致肾脏发炎,引起一连串明显的腰部酸痛,或是全身性发烧等并发症,严重影响健康。

腰痛找不到原因?恐尿路感染结石酿祸

建议补充水分最好的来源还是大于体温或者室温下的白开水,并每天喝足2000c.c.至3000c.c.,且少量频饮为佳。建议补充水分最好的来源还是大于体温或者室温下的白开水,并每天喝足2000c.c.至3000c.c.,且少量频饮为佳。

值得一提的是,常感腰部酸痛不一定是单纯的泌尿道发炎所致,有时候因过度憋尿,在尿液大量浓缩的情况下,可能造成泌尿道结石的产生。一旦结石生长的部位不佳,或是累积过多数量,不慎卡在肾或输尿管等信道中,也会引发腰痛的产生;严重甚至可能造成泌尿道的上皮细胞因此损伤,加重发炎现象的产生,出现疼痛加遽、尿色偏红、小便难解等并发症,不可不慎!

尿路结石不要来!中医推「2多2不」原则预防

因此,想要防范泌尿道感染、尿路结石等问题找上门,注重日常保养非常重要!赖睿昕中医师建议,想要预防上述问题发生,日常应谨记「2多2不」的4大原则,多运动、多喝水、不憋尿、不吃寒性食物较有保障。

1多/多喝水

由于冰凉温度亦会降低肾脏循环的效率,因此建议补充水分最好的来源还是大于体温或者室温下的白开水,并每天喝足2000c.c.至3000c.c.,且少量频饮为佳。

2多/多运动

事实上,有高达8成左右的结石,可透过饮食、日常习惯的调整而自行排出。若在结石未造成患者疼痛不适时,建议不妨可适度从事走楼梯、跳绳等跳跃运动,来加速结石的排出。

有习惯性憋尿问题的朋友,由于尿液在膀胱内滞留的时间过久,更容易导致泌尿道滋生细菌、引发感染。有习惯性憋尿问题的朋友,由于尿液在膀胱内滞留的时间过久,更容易导致泌尿道滋生细菌、引发感染。

1不/不憋尿

有习惯性憋尿问题的朋友,由于尿液在膀胱内滞留的时间过久,更容易导致泌尿道滋生细菌、引发感染;若忽视其严重性,而未适度就医,恐因此往上感染导致肾脏发炎、尿路结石等问题,引起腰部酸痛,或是全身性发烧等症状,严重影响健康。

2不/少吃寒性食物

由于寒性食物会降低肾脏循环、代谢的效率,因此,想要避免尿路结石找上门,日常饮食应尽可能少吃蟹、蛤蚌,以及茭白笋、竹笋、海带、冬瓜、大白菜、葡萄柚、椰子、西瓜、白萝卜等寒性食物。

防结石不补钙?医:矫枉过正反助长结石产生

不过,要提醒的是,结石的成因不只与钙的摄取量有关,更是身体体液的酸碱值出了问题。若因担忧发生结石,而未适度补充人体所需钙质,恐使身体因为达到电解质的平衡,而将存在于骨头中的钙释放至血液中,导致血钙浓度因此上升,使尿液中的钙大幅增加,反而助长结石的产生,不可不慎!

因此,较好的饮食方式是所有食物适量且均衡摄取,才不会因矫枉过正,而影响身体的酸碱平衡,反而提高结石生成的机会。

【中医师小叮咛】:

赖睿昕中医师也提醒,当发现自身出现突然腰痛的症状时,若已排除运动,或姿势不良导致肌肉拉伤的可能性,别忘了多观察自己的小便状况,一旦发现有色泽偏红、解尿疼痛、小便频率上升的症状,应寻求专业医师的协助、厘清病因,较有保障!


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