艺人昆凌在生下爱女「小周周」至今3个多月，不仅体能恢复快速，身材依旧玲珑有致，使得众多网友惊艳之余，也忍不住大呼其根本「不像一个孩子的妈！」根据媒体报导，昆凌之所以产后瘦身快速，主要与其喝「发奶茶」调养身体、哺育母乳有关。中医师表示，哺育母乳由于能量消耗快，确实对于产后妇女身材恢复有不错的助益，但是提醒，中医发奶茶并非人人都适宜，建议产后妈咪仍依据体质的不同挑选饮用，较有保障！

昆凌于脸书分享，同样身为哺育母乳妈咪的自己，保持奶水充足的秘诀就在于坐月子期间乖乖待在房间多喝汤汤水水，以及饮用由王不留行等中药材制成「发奶茶」，成功催奶。（图片／取材自昆凌Hannah脸书）

昆凌产后瘦身有一套！巧喝中医发奶茶＋哺乳

外界对于天王嫂昆凌孕程中为何能养胎不养肉，并于产后3个月内就快速恢复原先的窈窕身段，感到相当好奇。事实上，昆凌曾于个人脸书表示，自己其实一直以来都属于容易肉肉的体质，在怀孕期间没什么发胖，主要是因为，「孕期北鼻顶着我的胃，所以吃不太下。中间有一度急性鼻窦炎一直吐，才没有长肉。」

虽然在整个怀孕期间体重并没有大幅度的上升，不过她也提到，其实自己在坐月子期间，为了调理虚弱体质，非常认真进补。但由于产后哺育母乳，所以也让她即使坐月子也瘦得很快，如今已恢复生产前的曼妙体态。

此外，昆凌也大方于脸书分享，同样身为哺育母乳妈咪，保持奶水充足的秘诀就在于坐月子期间，乖乖待在房间多喝汤汤水水，以及饮用包括由王不留行、当归、红枣、黄耆等中药材制成「发奶茶」，成功催奶。

通乳茶必用「王不留行」？女中医：恶露未尽、产后出血不宜

庄雅惠中医师表示，产后妈咪若想要成功发奶，除了多补充水分外，中医理论认为，人体乳汁的多寡主要与产妇脾胃、血气强健、乳腺畅通与否有密切关系。因此，在日常调理上，多半会建议有发奶需求的孕妈咪，适度补充有助开胃健脾、补气养血、疏通乳腺的药膳茶饮来加以调理。

昆凌喝「发奶茶」催奶　产后瘦身靠这1招

艺人昆凌在生下爱女「小周周」至今3个多月，不仅体能恢复快速，身材依旧玲珑有致，使得众多网友惊艳之余，也忍不住大呼其根本「不像一个孩子的妈！」（图片／取材自昆凌Hannah脸书）

其中，又有通经通乳、畅通气血之效，且名称特异的「王不留行」药材在坊间蔚为流传。不过，庄雅惠中医师也提醒，虽然性味苦平，归肝胃经的王不留行在解决产后妈咪乳汁出不来的情况相当有效，但却并所有体质、时机都适合食用。

由于「王不留行」有较强的活血效用，因此，一般建议妇女朋友在产后恶露未排尽、产后仍有异常出血、正值月经期间时，应避免使用王不留行入药，以避免异常出血、大出血的情况发生。

女中医授私房发奶方　通草换王不留行催乳又消肿

有鉴于此，庄雅惠中医师建议，不妨可将「王不留行」一味药材改为同样具有通乳作用「通草」，不仅较不易有气血循环过胜、造成产妇出血情况加遽的疑虑；由于通草同时具有利水清热作用的效果，对于消除产后恼人的水肿、浮肿问题，也有不错的成效。

★中医发奶茶

材料：通草1钱、刺五加3钱、何首乌3钱、天冬3钱。

作法：将上述药材简单冲洗后，装入麻布袋中以棉线系紧，放入装有1,500C.C.-2,000 C.C.冷水的锅中，以大火煮沸，接着转小火熬煮5到10分钟后即可熄火放凉，分次于早午餐后，或哺乳前30分钟饮用。

效果：通草，性味甘寒，能利水清热、通乳；刺五加，有补气、调理五脏器腑之效；何首乌，能补血、增免疫，对于促进宝宝脑部发育，也有不错的作用；天冬，能滋阴润燥、清火生津。

注意事项：若产妇同时有便秘困扰，则可适度酌加天冬的量至5钱左右，来帮助软化粪便。至于易腹泻的妇女，则可加入1到2钱有助健脾安神的茯苓来调和药性。

【中医师小叮咛】：

庄雅惠中医师也提醒，产后妇女想要发乳，仍应寻求专业中医师依照体质开立合适的发奶药膳、茶饮，来畅通乳腺、活络气血、增加水分补充较有保障。此外，平时养成均衡饮食、睡眠充足的习惯，并减少忧郁情绪的产生，对于新手妈咪增加乳汁分泌，都有不错的效果。

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