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减肥减肥减肥

来源：有问必答网 2014-11-21 编辑：健康无忧网

网友关于此健康问题的描述如下: 本人性别女,今年20岁

①号专家的解答结果: 您的情况考虑是脂肪变成了肌肉。不要紧的，只要脂肪消失了就好啊。您的这种状态，每月瘦2斤是没问题的。请坚持体育运动锻炼，经常的做瑜珈、健美体操等。晚上可以喝点饭米汤的，避免导致胃的损伤。

②号专家的解答结果:健康无忧网你好，像是你这种情况关键是要坚持的你这个短时间内的运动不会有多大改善的，关键是要坚持的、

③号专家的解答结果: 你好，从你的体重来看是属于肥胖的，如果只是坚持了10天是不行的，所以是没有效果的。建议你可以每天早上起来跑步三公里，连续坚持三个月就可以收到满意的减肥效果。平时多喝开水，多吃蔬菜水果，不要吃热量过高和油腻的食物。 http://www.jk51.com/ 健康无忧网为您解忧!

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