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肠道细菌少易患结肠癌 7妙招平衡肠道细菌群

来源:人民网 2014-01-07 编辑:健康无忧网
 

原标题:肠道细菌少易患结肠癌 7妙招 平衡肠道细菌群
 肠道细菌少易患结肠癌 7妙招 平衡肠道细菌群

  人体内生活着大量共生细菌,其中大部分在人的肠道里,称为肠道菌群,肠道菌群的平衡对于人类的健康具有十分重要的作用。而且,最近研究还发现,如果肠道细菌缺乏多样性会增加罹患直肠癌的风险。肠道细菌平衡如此重要,你应该怎么做?
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  肠道细菌少 易患结肠癌
  在人类的肠道,尤其是结肠(也就是平常所说的大肠)中,存在着大量微生物。这些以细菌为主的微生物种类极多,数量极大。
  据推测,一个正常成人体内,肠道内的细菌总重量可达1-1.5千克,包含的细菌数量则可以达到10的14次方个。而一个成年人自身的细胞数量为10的13次方个,也就是说,居住在我们肠道内的细菌数量,是人体细胞总数的10倍!
  但是不用担心,数量如此庞大的细菌并不会伤害你。相反,肠道内微生物菌群结构保持相对平衡,有益菌和有害菌相互作用才可以更好地保证你的肠道健康。美国的最新一项研究发现,结直肠癌患者的粪便样本中细菌的多样化程度要低于身体健康的人群。所以,肠道细菌缺乏多样性反而会增加人们患上结直肠癌的风险。http://www.jk51.com 健康无忧网
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  肠道菌群组成
  有益菌、有害菌、条件致病菌
  胃肠道的细菌数量最多,主要有有益菌、有害菌和条件致病菌三大类。
  简单来讲,有益菌是肠道菌群中的“正能量”,以双歧杆菌、乳酸菌最被人熟知,能够促进肠道蠕动、抑制有害细菌。
  俗话说“有光明的地方就有黑暗”,肠道菌群的小世界内还有有害菌,例如沙门氏菌,它们是正常存在的,与有益菌对抗,一旦大量生长就会引发疾病。
  条件致病菌说好听“中庸分子”,说难听是“墙头草”,例如大肠杆菌,正常情况下对健康有积极作用,也是身体必不可少的一分子,一旦失控就会引发健康问题。
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