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产后抑郁怎么办

来源:健康无忧网 2012-02-12 编辑:JK51.COM
 

本人性别男 我今年26 病情描述: 我现在失眠很严重,快疯了,怎么办啊,快高考了,我都烦死了,睡觉本来是件美好的事,在我这里怎么老这样?抑郁了怎么办 想得到怎样的帮助: 产后抑郁怎么办是说

①号专家的解答结果: 看来你的情况属于心理压力过大。自我暗示成分太多了。。放松心态。调整一下试试看。 另外饮水要正常化。不要过量。但是也不要半天不喝,咱们血糖高还是需要水分的补充的。 别着急,不是大问题。
②号专家的解答结果: 你好:26岁,要高考了? 男性,产后抑郁症? 失眠,抑郁症? 这都哪儿跟哪儿呀。
③号专家的解答结果:健康无忧网 您好,产后抑郁您可以补充一些食物对您有所帮助1.香蕉香蕉中含有丰富的色氨酸和维生素B6,这些都可以帮助我们的大脑制造血清素。 2.葡萄柚葡萄柚里有高含量的维生素C,不仅可以增强身体的抵抗力,而且也是我们的身体制造多巴胺、正肾上腺素的原料。这些物质是构成愉悦因子的重要成分。 3.樱桃鲜艳欲滴的樱桃不只好吃,而且还与阿司匹林一样有效。 4.菠菜菠菜中含有丰富的叶酸,有助于机体产生5-羟色胺。 5.南瓜南瓜之所以有提高人的喜悦感功效,是因为它富含维生素B6和铁。 6.大蒜研究发现,吃了大蒜制剂之后,能减轻机体的疲倦感、焦虑感,也有助于息怒。 7.全麦面包麦子中含有大量碳水化合物,有助于抗抑郁。 8.低脂牛奶温热的牛奶向来就有镇静、缓和情绪的作用,尤其对经期女性特别有效。 9.鸡肉鸡肉中含有丰富的维生素B12,能起到维持神经系统健康和消除烦躁不安的作用。 10.深海鱼油深海鱼油中有w-3脂肪酸,与常用的抗抑郁*如碳酸锂有类似的作用。D
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