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心情焦虑

来源：健康无忧网 2010-09-26 编辑：JK51.COM

我今年21 本人性别女病情描述: 我很怕人际关系不好如果别人不善意嘲笑我或不善意的说话动做我就有些难受我不善于表达最近发生了同学对我不友好我就整天天有些怕心有些慌,心老忘不了,做事情就提不起兴趣老记着不愉快的事心还很慌想得到怎样的帮助: 怎样才能不让我记不愉快的事心不慌不害怕心情愉快

①号专家的解答结果: 朋友你好，从你说的情况看，你应该是有一点自卑，对自己不是很自信，还有一点焦虑！这一切原因还在你自己，你应该通过改变自己对生活的态度或者一些不好的生活方式来改变自己！建议你多和同学们一起去玩，跟她们多一些沟通，多和她们去参加一些活动，在和同学们玩得过程中其实你可以让同学们多了解你，也可以让你多了解你的同学，有时可能你的同学说一下无心的话是跟你开玩笑的，但你因为互相不了解而以为是在嘲笑你！让同学了解你，同时你去了解你的同学，这样才能使你们的关系更加融洽！医生询问: 祝你天天开心！

②号专家的解答结果: 你好，你是有点焦虑症。我建议不要这样，人家对你不好你就放轻松，没有什么只要你看的开就好，想想你们同学什么又不要好久，何必在乎了。

③号专家的解答结果:健康无忧网你好，心情焦虑主要原因还是在本人身上。而且这样发展下去会让一个人堕落的，会加重焦虑情绪。暗耗营血，而影响饮食，睡眠。首先应该把注意力集中，其次主动和同学聊天，谈心，找好友倾诉。可以听听激情的音乐，振奋心情，平时锻炼身体，增强体质和身心健康，看一些成功人士的传记。看看某些激励人的视屏啊，祝你好运

④号专家的解答结果:你好！你目前的情况是焦虑的倾向，平时注意自己的心理状态特别重要，建议调整好自己的心态，积极主动地面对生活，学会自我缓解压力，多和身边的朋友们沟通交流，多参加户外活动，注意多休息，不要熬夜，养成好的生活习惯及睡眠作息时间，情绪要放松，不要过度的紧张，有需要及时联系我们，详情可及时点击咨询。该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

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