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失眠的人吃什么好?失眠的人怎么治疗?

来源:健康无忧网 2011-08-26 编辑:JK51.COM
 

我今年25 本人性别男 病情描述: 老是失眠是怎么回事哟,失眠的人吃什么好?失眠的人怎么治疗?

①号专家的解答结果: 你好:失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用,你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量.
②号专家的解答结果: 指导意见: 睡眠不好,看你是不是精神压力过大引起的失眠的,可以用安神补脑液,睡前泡个热水脚,喝杯热牛奶方便入睡。 医生询问:
③号专家的解答结果:健康无忧网 治失眠佳方浮小麦(淘麦时漂浮在水上面的瘪瘦麦)60克,甘草30克,大枣15个,用水4碗煎成1碗,早晚各服一次,效果极佳。
④号专家的解答结果: 你好,治疗失眠,首先建议自我调整:养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,调节自己的情绪, 药物简单的分中药和西药,现在大家已经普遍意识到西药安眠类药物的危害之大。所以以中医调理为佳:中医一般分型(痰,火,气,血虚,食滞,惊吓等等)根据个人情况配药,中医药治疗都是一人一药的,需要根据个人而已。一般均能彻底解决失眠的问题,祝你早日康复需要帮助可以联系我们 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.
⑤号专家的解答结果: 家建议,首先要创造一个良好的睡眠环境,保证其幽暗、安静、凉爽、舒适。把卧室设计成一个让人向往睡觉的地方,防止卧室有噪音或其他干扰,比如床伴鼾声、亮光、干热环境等都会破坏睡眠环境。如遇到上述情况,可用眼罩、耳塞、加湿器和风扇等改善环境。   研究发现,一瓶250毫升的杏仁露相当于50颗杏仁的营养含量,尤其适合中老年人。对于爱美的女性来说,晚上是肌肤修复的最佳时机,而杏仁中含有丰富的维生素e,能让肌肤变得更加光滑细致,是健康的美容、助眠饮品。 更多详细请到医院咨询或者直接点击我咨询。
⑥号专家的解答结果: 治疗长期失眠的办法 1.寻求并消除失眠的原因:造成失眠的因素颇多,前已提及,只要稍加注意,不难发现。原因消除,失眠自愈,对因疾病引起的失眠症状,要及时求医。不能认为:失眠不过是小问题,算不了病而延误治疗。 2.身心松弛,有益睡眠:睡前到户外散步一会儿,放松一下精神,上床前或洗个沐浴,或热水泡脚,然后就寝,对顺利入眠有百利而无一害。 3.睡眠诱导:聆听平淡而有节律的音响,例如:火车运行声、蟋蟀叫、滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带,或音乐催眠音带,有助睡眠,还可以此建立诱导睡眠的条件反射。另外,睡前饮一杯加糖的热牛奶,据研究表明,能增加人体胰岛素的分泌,增加氨酸进入脑细胞,促使人脑分泌睡眠的血清素;同时牛奶中含有微量吗啡样式物质,具有镇定安神作用,从而促使人体安稳入睡。 4.疲劳而难以入睡:不妨食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。因为,这类水果的芳香味,对神经系统有镇静作用;水果中的糖分,能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态。 您也可以点击左侧闪动的按钮咨询我,祝您早日康复。
⑦号专家的解答结果: 您好,您是难以入睡还是彻夜不眠呢?建议不要盲目的治疗,失眠本身就是一个很顽固的症状,建议明确病因后针对性的治疗

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