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提高注意力

来源:健康无忧网 2010-11-03 编辑:JK51.COM
 

我今年15 本人性别女 病情描述: 上课老走神,不集中,所以课堂效率很差。 想得到怎样的帮助: 想快速提高注意力。

①号专家的解答结果:你是不是最近有什么压力?集中不了注意力多长时间了,是很久?还是最近?还有你干其他事能集中注意力吗?你可以学着放松一下,干点别的。也许会好点。希望对你有所帮助。
②号专家的解答结果: 身体疲劳容易导致注意力不集中,你的作息时间里是不是给自己安排的休息时间不够呢。自己自控能力差也会导致注意力不集中。 建议你保持良好的作息时间制度,养成一个良好的习惯,是自己得以充分的休息。如果单纯是自控能力欠佳的话,可以进行自我训练。树立追求专心致志的决心,然后给自己设立一个集中注意力的目标(比如说今天我要先集中15分钟),循序渐进,逐渐增加,不断的鼓励自己和肯定自己,最终做到注意力能够快速集中。希望我的建议对你有用。
③号专家的解答结果:健康无忧网 不知以往学习成绩怎样。想努力学习吗? 培养对学习的兴趣吧。。如做别的也不能集中注意那要看医生了
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