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半夜小腿抽筋

来源：健康无忧网 2010-11-13 编辑：JK51.COM

我今年16 本人性别男病情描述: 有时候半夜睡觉小腿会抽筋怎么回事？想得到怎样的帮助: 有时候半夜睡觉小腿会抽筋怎么回事？

①号专家的解答结果: 您好，引起半夜睡觉小腿会抽筋的原因有受凉，缺钙，白天的运动量过大等。建议您穿较舒服的鞋子，减少白天的运动量，并注意保暖，多食用些含钙较高的食物，如虾，鱼，豆制品等，每天喝袋高钙牛奶！祝您早日康复！

②号专家的解答结果: 你好！一般的成人睡眠如果出现小腿抽筋，说明体内有一定的缺钙问题。你可以自己不一段时间的钙，应该就可以没有问题了。

③号专家的解答结果:健康无忧网睡觉小腿抽筋是因为缺乏微量元素钙，要及时补充钙就可解决病症，同时要加强身体的锻炼和营养的供给，不用担心。可以选择龙牡壮骨咀嚼片或是钙尔奇等补充微量元素钙，同时可以食疗如多喝骨头汤等补充易吸收的流质钙，要多睡觉使钙和其他微量元素充分吸收，不熬夜不抽烟不喝酒等养成良好的生活习惯，祝您健康。

④号专家的解答结果: 你好！腿抽筋大多是缺钙,受凉,局部神经血管受压等原因引起的.你这情况建议最好查明病因后在治疗平时可适量补钙,可在医生指导下服用乐力钙片，多晒太阳,注意局部保暖,也要注意体位的变化,如坐姿睡姿,避免神经血管受压,你也可做局部肌肉的热敷,按摩,加强局部的血液循环,如果还无改善,你就应到医院检查治疗. 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

⑤号专家的解答结果: 你好，小腿抽筋时缺钙的表现，这是提示你需要补钙了。建议你可以多吃骨头汤，服用葡萄糖酸钙口服液或钙尔奇d片。平时多锻炼。

⑥号专家的解答结果: 你好，你这种情况可能是发育太快了缺钙引起的。不用太担心了。建议，口服钙剂，注意多吃含钙的食物，口服钙剂不能和茶同饮。钙剂和维生素c同服吸收更好。

⑦号专家的解答结果: 你好，这种情况一般常见的情况是有缺钙的情况引起的。另外有的腰椎疾病、神经痛的情况也是可以引起的。这种情况一般的情况是需要检查一下的。看有无缺钙的情况。平时注意饮食清淡丰富的。不要劳累、着凉的。不要长时间一个姿势的。

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