==> 本文主题:长期饮食不正常 小心代谢症候群找上门
你现在所在的位置: 主页 > 常见疾病 >

长期饮食不正常 小心代谢症候群找上门

来源:网友提交 2016-12-27 编辑:『半聋半哑半糊涂』
 

随着饮食西化,加上现代人工作忙碌,常常有一餐没一餐,往往又摄取过多高油、高盐等食物,小心长期下来,恐埋下罹患代谢症候群的风险;基隆卫生局指出,代谢症候群已经成为现代文明病,不但会增加三高风险,严重甚至引起全身性血管硬化,影响健康问题。

三餐上,应掌握少油少盐以及少糖的原则  

根据卫福部公布的2013年国人十大死因发现,和代谢症候群相关的心脏病、脑血管疾病、糖尿病、高血压疾病等死因,占所有死因高达31.1%,已超过癌症的29%;卫生局表示,想要远离代谢症候群,最好的方式就是从日常生活习惯改变开始。

 

卫生局进一步说明,平时在三餐上,应掌握少油少盐以及少糖的原则,且增加蔬果的摄取量,补足身体所需的膳食纤维,并配合适量运动,避免抽烟、喝酒等不良习惯,若为高危险族群建议定期接受健康检查,随时掌控自身健康,才能有效远离代谢症候群找上门。

 

另外,建议民众每日应摄取1500到2000CC的开水,帮助身体代谢,且摄取的蔬果量最好应达到两个拳头大的分量较佳;卫生

局提醒,养成良好的生活习惯,多点注意,就能降低罹患疾病机率,若有任何疑问,也能寻求专业医师的协助。

健康医疗网提醒您:

戒除不良习惯,以保身体健康!

 

  该文章《长期饮食不正常 小心代谢症候群找上门》由网友『半聋半哑半糊涂』投递本站,如果您觉得该文侵犯了您的权益,请和站长联系处理!另:该文内容未经本站核实,仅供参考,请读者自行研判!

健康无忧网

百度一下关于长期饮食不正常 小心代谢症候群找上门的更多信息】

每日推荐

热点导读

专题推荐

每日更新 | 网站简介 | 免责声明 | 广告投放 | 网站招聘 | 友情链接 | 网站地图 | 联系我们
服务声明:本网站问题回答结果属建议性内容,不能作为诊断及医疗的依据!
Copyright © 2008-2010 [健康无忧网-JK51.COM] 版权所有
浙ICP备08051357号  站务合作QQ:189665601 邮箱:webmaster[at]jk51.com 软文合作QQ: 578365719