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别人早上3点钟就起来了,要休息

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  • 只要到了早上三点钟就会醒过来

    只要到了早上三点钟就会醒过来?只要到了早上三点钟就会醒过来   查看解答
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    您这种情况属于早醒,也是一种失眠的类型,属于神经衰弱。针对这种情况。建议先可以采取自我调节的方法,例如:散步,慢跑,喝牛奶,吃些核桃,每天睡前温水泡脚。如果这些做到了,但是仍就无法帮您改善睡眠质量,则考虑建议您看医生。
    病情分析:很高兴为你解答问题,根据你提供的情况,指导意见是:考虑你是生物钟有点不协调,建议晚上勿食油腻不易消化食物,晚点睡觉,学会调节情绪,放松心情,必要时可以服用辅助睡眠的药物。
    病情分析:这是属于神经官能症。去医院请神内科开点药就可以。活调整好自己的生活作息 可能是压力过的大造成的,平时要缓解压力,放松心情,睡前喝杯牛奶等都可以帮助睡眠。
  • 每天晚上12点钟入睡早晨3点钟就醒来再也不能入睡

    本人性别女,今年47岁, 有10多天出现每天晚上12点钟入睡早晨3点钟就醒来再也不能入睡 查看解答
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    根据你的描述来看的话,你还要可能是因为近期的精神压力,导致神经系统植物紊乱,出现了此类情况。你这是出现生理紊乱。建议你平时白天可以适当的做一些体育活动来帮助睡眠。晚上睡觉前用温水泡泡脚舒缓一下疲劳希望以上回答可以帮助到你 2018-10-29
    正常人大多数在上床后三十分钟以内便可入睡且持续四到十个小时,而失眠的人上床后很长时间也不能入睡,即使入睡也很难维持睡眠,且有醒后不能恢复疲乏、白天精神不振、学习与工作受到影响等表现。失眠常由心理、生理因素造成,最多见的为工作压力过大、社会竞争激烈、人际关系和家庭问题的处理不当、学习紧张及考试前的紧张、情绪焦虑抑郁的问题、酒类与药物的依赖、遭遇意外打击、亲人离丧、个人损失等。除此之外还有其他躯体疾病,用药,中毒或环境因素引起的,如在患有疼痛与明显不适感的躯体疾病患者,内分泌疾病患者,长期服用中枢兴奋剂、抑郁剂患者在用药期间或停药之后均可引起失眠或睡眠维持困难。广义睡眠障碍又划分为两个亚类,一类称为睡眠障碍,包括失眠、过度嗜睡,醒觉与睡眠节律障碍。另一类称为异常睡眠,包括睡行症,夜惊症,梦魔症。例如:某中年男性,已婚,工程师。病前性格内向,敏感多疑,好强任性,沉默少语。由于是大专学历,较科室的其他人低,但又不甘落后,日以继夜的学习、工作。自担任科室领导后,心理压力更大,一年多来入睡困难,多梦易醒,易疲劳,常感头晕目眩,注意力不能集中,记忆力减退,心情烦躁,食欲下降,常腹泻,明显变瘦,渐感体力不足。长期服安眠药也不能维持3小时睡眠,次日昏昏沉沉,难以坚持工作。前来心理专科接受治疗,每周三次,经两周的治疗后患者恢复了工作。例如:某大学生,心情沉重,郁闷,对周围事物没有兴趣,对生活感到失望,对前途丧失信心,感受不到人生的乐趣,整天沉浸在苦闷之中。身体感觉不适,疲乏无力,没有食欲,严重失眠,记忆力减退,学习成绩明显下降。先在内科和神经科就诊,后转到心理专科诊治,经一个月的治疗后,消除抑郁,情绪稳定,睡眠良好,记忆力恢复,学习成绩上升。失眠是心理专科的常见病,但传统治疗往往以药物镇静为主,病人服药期间有效,停药后易复发,长期服药又会产生药物依赖性,故目前最新的心理治疗为了统合施治,我们采用心理疏导、催眠疗法、森田疗法、行为治疗及物理治疗等配合少量药物治疗,可起到快速有效并减少大量用药的副作用,让病人心身得以康复。 2009-11-28
  • 每天晚上3点钟左右,就会醒来,过了很久才会睡着

    (女 , 23岁,医生我的老婆出国三个月,每晚三点左右就会醒来,过了很久才会睡着。白天感到精神疲倦,感觉较累。还有,老婆在国外,那里的凌晨三点是国内的早上八点,是她出国前睡醒的时间。希望医生给一些建议,解决这个问题。谢谢! 查看解答
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    建议您采用中医中药辨证施治,调理气血,调整机体的脏腑功能,选用镇惊安神,滋阴补肾,健脾泻肝,活血化瘀等方法,同时配合专家指导,如需帮助可以拨打我们网站上的免费电话咨询,祝您早日康复!!
  • 每天晚上睡到三点钟就无意识的醒来

    每天晚上睡到三点钟就无意识的醒来,醒来之后又很难,没有做噩梦,这是为什么   查看解答
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    病情分析:19岁女孩子,不知道近期是否有学习及生活压力过大而引起失眠情况。 建议你具体分析对待,首先调整心态,避免过度不良情绪刺激,加强体育锻炼,必要时服用安神补脑液。
    病情分析:很高兴为你解答,根据你所叙述的情况,你这段时间是不是精神太紧张了。 或者是不是过度劳累了,可以吃点安神补脑液营养神经的药物慢慢会缓解希望我的回答能够帮助你。
    病情分析:根据你的情况,我看了你的描述,半夜醒了,很难入睡,考虑的神经衰弱引起失眠表现,主要是和你思虑过度,压力过大导致有关系 注意休息,加强营养,避免劳累,晚饭后可以适量运动,用温水泡脚,喝杯热奶,松弛一下,这样有助于睡眠,如果没有改善,可以在医生的指导下药物治疗
    病情分析:根据你的描述,首先考虑是神经衰弱或平时作息时间紊乱引起的可能性比较大。 建议你适当的调整作息时间,避免熬夜,也可以服用中成药安神补脑液进行调理看看。
    病情分析:这种情况属于早醒,仍然是睡眠障碍的一种。睡眠问题和很多因素有关,如精神紧张,焦虑有压力,生理疾病,心理问题,睡眠习惯不好,晚上吃的过饱或者食物不好消化,环境的改变,性格特点等。大多数情况下,睡眠问题和精神心理因素有关。要学会给自己适当的减压,可以在网上找一些放松的音乐,睡前听一听,给自己的整个身心放松一遍。睡前不过度用脑,用眼。上床之后就是睡觉,不给自己其他的任务,比如说玩手机聊天等。白天要多运动,也可以经常拍打头部,半小时左右,力度以自己能够承受为宜。
  • 最近老是半夜3点钟左右突然醒来,然后过

    本人性别女,今年24岁, 最近老是半夜3点钟左右突然醒来,然后过一会儿又接着睡着了,连续几天了,是怎么回事? 查看解答
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    这种情况可能是你有什么心事导致的,不过不影响睡眠的话,那也没有什么问题的。 2015-03-17
    首先这种情况考虑患者睡眠障碍的,在临床上,睡眠障碍的发生,多数是和患者的心理因素有关,所以首先要看一下患者最近是否是有比较大的心理压力而导致,的睡眠障碍。建议这种情况治疗上,患者首先注意缓解自己的心理状态,减轻生活上的压力,要学会去接纳。 2018-08-18
  • 请问由于工作需要长期凌晨3点多钟起床算不算熬夜?

    (女 , 48岁,请问由于工作需要长期凌晨3点多钟起床算不算熬夜? 查看解答
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    熬夜没有一个确切的定义,也没有规定夜晚几点以后睡觉才是熬夜。一般情况下自己出现了睡意,可是由于某种原因不睡或者是强迫自己不睡就可以说是熬夜了。
  • 早晨2,。3点钟就醒了很难入睡怎么办

    我的情况是这样的:我每天晚上十点鈡睡觉,第2天2.3点鈡就醒来了,以后很难睡着 原先治疗情况:  接受过很多中西医治疗,效果不理想  怎么办?如何治疗?   查看解答
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    病情分析:你这种失眠的类型,属于早醒和睡眠时间短,不清楚你都吃过哪些中药和西药?很可能是过去药物吃的并不合适,需要做出调整的,而没有调整的很恰当!你要明白,有时仅仅吃药还是不够的,经常还需要配合非药物的睡眠生理节律调整的方法,因为睡眠的问题经常是受到个人不良的生活方式的影响的。对于顽固性失眠,是需要针对不同个体的不同情况,制定个性化的综合调节和治疗的方案。我擅长治疗失眠,如有需要,可以专门联系我。
    病情分析:失眠有很多因素,有生理因素和心理因素,如果你接受很多的中西的治疗都没有效果的话,其实更多的是心理因素,建议你去找心理咨询师做一个有关睡眠障碍的心理咨询,去探究一下失眠背后的心理因素有哪些,面对并解决,它平时适量运动锻炼身体,也可以达到放松身心,缓解睡眠障碍的目的。
    病情分析:睡眠不好的情况下可以服用一些药物调理治疗,但是需要在医生的指导下用药。可以服用中药调理治疗,配合针灸治疗,睡眠问题最根本的原因是大脑中枢神经受损,导致脑神经功能紊乱,神经细胞失去活性不能传导正常的脑电波,脑电波就是支配人的正常行为和正常思维,针灸可以将紊乱脑电波疏通正常,修复调整受损的脑神经,让脑神经组达到最佳状态,脑电波运营正常,相信对睡眠有很大的改善
    病情分析:这种情况可能是压力太大,精神长期处于紧张状态导致的失眠状态,平时要放松心情,释放压力,白天适当的做一些运动,睡前可以喝一杯牛奶,听听音乐或者看看书,避免晚上思考太多
    病情分析:造成睡眠障碍的因素很多,主要包括环境因素,行为因素,疾病因素,精神因素,年龄因素等。建议参加户外有氧运动,亲近大自然,增强体质同时缓解精神压力,还可以调节植物神经,达到身心愉悦。平时保持积极乐观的良好心态,善于排解不良情绪。睡前精神放松,避免看一些刺激性视频,也不要想不开心的事情。尤其不要刻意去追求睡眠,不想失眠的事情。养成良好的作息习惯。睡前一个小时尽量不玩或者少玩电子产品,两个小时不要进餐。另外注意膳食营养平衡。如果有必要,睡前热水泡脚喝一杯热牛奶,或者服用安神补脑的药物。
  • 每天早晨两三点就醒是怎么回事

    本人性别女,今年50岁, 每天早晨两三点就醒是怎么回事 查看解答
    一共有4条解答,您可以下拉查看所有
    两三点属于肝经当时,建议空腹去正规医院做肝胆b超,排除肝胆疾病,失眠可以中药调理,尽量保持心态好,不生气。 2014-12-04
    根据你所提供病史有可能是植物神经功能紊乱。因为长期如此,形成规律的生物钟,所以出现相关的现象。需要系统治疗,需要保持规律的生活习惯,需要做到早睡早起,需要保持每日睡眠八小时以上。需要通过营养神经的药物。口服甲钴胺,谷维素,维生素b1片以及通过中医针灸治疗系统治疗才能更好地缓解相关症状。 2018-07-04
    这个情况要考虑失眠,主要是因为压力过大,劳累或者是心事过多,可能会导致失眠,那么就会导致出现晚上睡不着,出现晚上两三点钟醒来的现象。像这个情况需要观察,注意休息,避免劳累,适当的散步放松,并且通过服用谷维素,百乐眠胶囊,帮助促进睡眠。 2018-12-10
    这可能和肝脏运行有关,建议日常饮食禁忌辛辣和上火的食物,保持心态的平和,必要时需吃药治疗。 2014-12-04
  • 不管几点睡早上都三四点钟醒,正常么?是否

    (男 , 30岁,不管几点睡早上都三四点钟醒,正常么?是否不管几点睡早上都三四点钟醒,正常么?是否需要看病? 查看解答
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    不正常,您可以找中医科看看,吃点中药。调理一下。
    你提到这个,白天是不是有相应的补充睡眠呢。提示一下吧。再有就是以前是不是有什么工作需要这个时间醒呢。这是你的生物钟的紊乱的结果。是不是病态的,需要结合你的平时的状态了。如果是平时的工作学习有足够的精力什么的,可考虑是功能性的,观察一下,继续改善睡眠时间就可以了。如果不是,或是有其他的如精神压力什么的,需要检查治疗了。这可能是抑郁症类的表现了。
    正常睡眠是6到8个小时。如果晚上你睡觉比较早的话,凌晨三四点醒这个问题不大。如果你晚上睡得比较晚。还是这个时间点醒。有可能是压力过大导致的。建议你口服谷维素营养神经的药物治疗。
健康无忧网

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