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一年能不能学会街舞

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  • 学舞蹈一年,基本功越来越差

    学舞蹈一年,基本功越来越差,自从大腿内侧青了又好了之后,劈叉压腿越来越差,一向较好的右腿现在跟左腿一样,一点都压不下去,感觉大腿内侧两边很痛,很紧,像绷紧的没有弹性的绳子一样,这是什么情况?我这种情况是不是不适合学舞蹈?   查看解答
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    病情分析:你的这个情况应该是你练舞蹈时因为过分拉伸引起的。 因为你训练强度过大或者拉伸过度,引起你大腿内侧肌群受伤,导致你大腿内侧疼痛。
    病情分析:您所叙述的这种情况我认为是不是在锻炼过程中造成了大腿内侧的肌肉或者是肌腱局部损伤,而使腿部形成了像绷紧的绳子一样的感觉。
  • 我是明年艺考学舞蹈的,因为压横叉的时候

    本人性别女,今年18岁, 我是明年艺考学舞蹈的,因为压横叉的时候膝盖疼就回来检查,压竖叉不痛只是压横叉疼,上下楼都不疼,也没红肿或者拉伤,只是一压横叉膝盖就疼,腰是没跳舞之前就会疼了,想让您帮我解释一下这个诊断意见!严不严重? 查看解答
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    您的描述这种情况有可能是伤及膝盖周围的韧带。一般膝盖韧带损伤是需要做磁共振才能检查出来的。建议注意休息,局部可以热敷,可以口服愈伤灵胶囊或者是疏风活络片,先观察几天效果不好的话,建议及时去检查并诊断治疗。 2018-08-14
    所述的情况可能为压横叉时双膝部出现疼痛,平时没有疼痛不适,竖叉主要是牵拉伸及屈髋部肌肉,而横叉则主要是牵拉股内收肌群,所以出现所述的劈横叉时疼痛的现象,对于这种情况只要是锻炼方法正确,循序渐进进行练习,一般是可以练成功的。 2018-08-14
  • 您好医生!追问一下,如果学街舞

    (女 , 17岁,医生!追问一下,如果学街舞类的理解舞蹈有可能再次断裂么?还有,他最近伤的那条腿,大腿跟那个地方疼是什么原因 查看解答
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    有可能会再次断裂,如果断裂的地方,本身就是疤痕,恢复后如果外力作用过大,还是会的。根据您所说的,我不知道他具体什么地方出现断裂,估计可能是跟腱,如果是的话,疼痛代表着起过度增生粘连、压迫周围组织了。轻度的可以烤烤电,扎扎针灸,重型的还是要手术治疗的。
  • 我是跳街舞的,基本每天都有练习,症状应该有半年多了

    病情描述(主要症状、发病时间):  我是跳街舞的,基本每天都有练习,症状应该有半年多了,就是久坐大概2到3个小时那样,就感觉腰椎旁边的那两条肌肉特别难受,躺下来睡觉后症状有所缓解,同时背部腰椎有时候需要左右扭两下才感觉到有所缓解,背部憋力的话,就感觉背部也会有点不舒服,主要是肋骨的最下面那两排...    原先治疗情况:  无     需要医师帮我看看是什么症状,需不需要去医院做什么检查,或者怎么吃药,理疗之类的...    做过的检查:  没有   查看解答
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    病情分析: 根据你的症状应该是腰肌损伤的表现,与跳街舞动作过度有关。 治疗1、注意休息,避免受凉、负重、活动过度,痊愈前避免剧烈的活动。 2、晚上做腰部热敷或理疗。 3、口服消炎镇疼药或外用膏药。
    病情分析:中医认为腰肌劳损乃本虚而标实,主要是由于肾气亏损、筋脉不通、经络瘀阻所致,由于本病往往虚实夹杂,症候复杂,西医没有特效药,一般药物很难根治。中医中药长期临床实践有许多非常有效的独到治疗方法,建议你采用传统中药穿山龙、血丹花、血竭、乳香、没药、生地、川西归尾、川西红花、川芎、赤芍、白芍、三七、桃仁、川地龙干、穿山甲、威灵仙、鹤虱、利筋藤、桑寄生、刘寄奴、伸筋草、千年健、一口钟、乌药、青风藤、鸡血藤、木瓜、杜仲、补骨脂、菟丝子、杞子、熟地、怀牛膝、狗脊、锁阳、和尚头、羊藿叶、骨碎补、制川乌、制附子、香附、郁金、正晋芪、鹿含草治疗,见效快,疗效确切。这些药物配合使用能够滋补肝肾、填精补髓、强筋壮骨、补气养血、通经活络、行血散瘀,大量临床实践证明对腰肌劳损有非常独到的治疗作用,许多患者治愈后不复发。采用以上传统中药配方治疗,完全无副作用,奇效实用,省钱方便,只需单服中药即可,不需要其它治疗方法,而且服药期间可正常工作和生活。另外需要注意以下几点:一是少用西药(包括封闭针),多是含有激素的止痛药,副作用较大,用多了,会得骨质疏松症;二是不要把治疗的希望寄托在理疗(按摩、针灸、拔火罐等)上,这些方法是暂时的缓解疼痛,当受凉,劳累,姿势不正确时就易复发或加重。希望正确治疗,早日康复!
    病情分析:你这种情况多由腰肌劳损或椎间盘突出导致的气血不通所致, 这种情况下建议做一下腰部ct,可以吃点活血止痛药物,理疗可以做针灸按摩,祝您健康
    病情分析:根据你的描述,初步诊断为腰肌劳损。这个当然要到正规的三甲骨科医院进行检查了,找出具体的病因才能对症下药,早日康复。腰肌劳损不建议使用药物治疗,药物治疗只能缓解一时的病情,长期服用还会降低自身的免疫力,为以后的治疗带来不便。腰肌劳损现在多用微创术治疗,微创术见效快、效果显著、安全性高、不易复发,一直深受广大患者的喜爱。〓〓〓为了便于广大患者朋友咨询,我站特约权威骨科专家在线咨询坐诊,详情请点击左侧绿色闪动按钮【点击咨询】,祝您早日康复!〓〓〓
    病情分析:根据您的描述考虑为腰肌劳损。 根据您的情况建议做一些理疗,注意休息,避免劳累。
    病情分析:腰肌损伤适当休息,定时改变姿势,避免弯腰持物等是减轻症状、防止再发的根本方法。疼痛部位进行理疗,以及手法和力度适当的推拿、按摩。
  • 今年17岁,想学舞蹈劈叉会不会影响阴部的发育

    我想学舞蹈,不知道会不会影响阴部的紧致 查看解答
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    像你说的这种情况一般是不会影响到阴部的紧致的,但是假如你在劈叉的时候伤到了阴部,那么,就不应该了。因此这还是说,在你平常练舞蹈的时候应该多加注意,凡事都要有个度,不要过了,过犹不及就是这个道理。另外在练习的时候一定要循序渐进,不要一次把动作做的太超之过急了。 2017-11-14
  • 我以前学过5年的舞蹈,但是现在不学了,这几年就

    (女 , 22岁,我以前学过5年的舞蹈,但是现在不学了,这几年就胖了很多,怎样简单的瘦肚子和腿。 查看解答
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    从你所讲述的情况来看,应该是与停止跳舞的运动后,再加上饮食营养上不注意平衡,导致脂肪堆积所致。建议不跳舞了,也可做些其它的运动,如摇摇呼拉圈、跳跳健美操也行。同时要控制好每日的饮食总量与营养平衡。
    从你提供的临床资料来看,临床上运动量减少后由于营养过剩,肥胖较常见到。建议少吃高脂肪、高热量、高蛋白食物,多吃蔬菜水果,坚决杜绝零食,每天做一些有氧锻炼如快走、慢跑、跳绳等每次60分钟以上,就能达到减肥的目的。
    你之前的身材很好是因为经常运动,跳舞会帮助你身体里面的脂肪转换为能量消耗掉, 建议现在虽然没有跳舞了。但也要保持每天都有适当量的运动,结合合理的饮食习惯,好身材还是会回来的。
    女,22岁,根据你的情况要考虑你有可能是缺乏运动和营养摄入过剩或不均衡等导致的可能。建议你平日一定要控制脂肪的摄入,控制总热能的摄入,增加收腹瘦腿方面的锻炼等等。
    平常看电视的时候,坐在椅子上,膝盖不要弯曲,将一条腿抬起,再放下。反复此动作8-10次再换另一条腿,可以去掉大腿两侧的赘肉。要减掉肚子上的肉,晚上回家后可以跳跳绳,转呼啦圈,每天晚上坚持运动15——20分钟左右。平时注意不要吃甜食,不要吃油炸食品,多吃一些蔬菜水果。
    根据您所说的情况,怎样简单的瘦肚子和腿。建议您要控制高油,高脂,淀粉类食物的过多摄入,晚上避免吃宵夜,避免暴饮暴食。建议要多运动,多跑步,运运量可以从少到多,慢慢增加!建议一定要坚持。
  • 我学舞蹈一年了,刚开始劈叉虽然下不去但还好

    我学舞蹈一年了,刚开始劈叉虽然下不去但还好,可是后来压腿压得腿部青一块,后来又好了,但是下横叉下得大腿根部青了,现在好了,但是劈叉,压腿很艰难,劈叉时感觉大腿根部很紧的绷着,只要用力往下就很痛很痛,两只腿都一样,以前右腿较好,现在右腿左腿都一样下不去,我这种是不是不适合学舞蹈啊?   查看解答
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    病情分析:学习舞蹈之前要做好心理准备,无论是舞蹈动作的难度与要求的规范程度,都会超出想象。劈叉、下腰、压胯等等,是对身体的折磨,也是对身体的锻炼,要想学好舞蹈,除了不怕辛苦努力坚持,做到熟能生巧,别无其他更好的办法。这也是一个磨练意志的过程,辛苦、枯燥的舞蹈基本功训练,需要足够的意志才能坚持。
    病情分析:建议循序渐进:1.首先,先做热身活动,先跳绳五分钟,不要太快也不要太慢,保持心率在110~130之间,然后,把身体的腰部,膝盖,脖子这三个部位旋转一下,放松一下身体肌肉,防止拉伤。2.试着将腿放到适当的高度,窗户,墙壁等。一般16岁以上的建议采用静压法:将腿保持压30秒,再换另一条腿,每条腿压5次左右。3.全面的拉动身体的韧带,毕竟劈叉动作需要各个韧带的配合,同样采用静压法,压腿的原则是:酸加痛减。否则会伤到韧带。4.接着逐步尝试竖叉,前腿固定,后腿逐渐往后移动。注意防滑。5.横叉需要足够的意志力,你需要找一个小伙伴来帮忙压,横叉能帮你把胯部打开,不论是舞蹈的优美绚丽,还是武术的炫酷腿法,都需要打开胯部。6.练到一定时候就成功了,成功后不要放弃练习,要持之以恒,可以挑战更高难度的开韧带,不要局限于180度。 
    病情分析:肢体柔韧性的好坏不光与后天坚持练习有关,确实与先天发育关系很大,您下肢练功是疼痛并不能说明您不适合学舞蹈,只能说是您后天练习上会需要付出更多。
    病情分析:这种情况属于韧带软组织拉伤的可能性比较大,这个年龄劈叉有点困难 不要暴力,注意劳逸结合,要逐渐力度,舞蹈后减少活动,可以用热毛巾热敷热敷。
  • 医生,你好,我三年前学舞蹈开肩的时候把

    本人性别女,今年19岁, 医生,我三年前学舞蹈开肩的时候把左肩膀拉伤了,治好了,但是一直用不上劲,今天搬东西了,回来肩膀一直疼,手腕也疼,怎么办 查看解答
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    一旦受过伤,那么那个部位就很容易再一次损伤,所以要注意保护。口服活血止痛胶囊、布洛芬 2017-01-04
    上述的症状和陈旧性的损伤有直接的关系,劳累之后可以诱发,急性期24小时内,可以局部冰敷,外用云南白药气雾剂等。 2017-01-04
    你的情况应该就是肌肉拉伤引起的症状,你可以试试吃点氯唑沙宗和双氯芬酸钠。 2017-01-04
    你这类考虑是陈旧性拉伤,容易引起肩周炎,建议你尽量不要搬运重物,可以用活血化瘀的药膏 2017-01-04
    根据你的描述考虑可能搬东西造成的软组织劳损引起的疼痛。建议手臂减少活动量,可通过按摩、针灸、热敷等理疗来改善症状。 2017-01-04
    根据你的描述,你的情况是肌肉拉伤。可以口服肌肉松弛药如氯唑沙中,非甾体类抗炎药如双氯芬酸钠治疗。要适当休息,双上肢不要过度负重。 2017-01-04
    根据你的描述,应该是外伤所致的肩周炎。建议你不要剧烈活动。加强功能锻炼。必要时吃点止疼消炎药。 2017-01-04
    根据您的描述,您这种情况有可能是肩关节周围炎,你是由于拉伤引起的慢性炎症,建议你不要做剧烈的活动,您这种情况可以外用一些消炎镇痛膏,口服一些活血止痛胶囊试一试。 2017-01-04
  • 我是学舞蹈的,基本功有一年没有练了,那些

    (女 , 18岁,我是学舞蹈的,基本功有一年没有练了,那些天练了下。突然就胖了,有什么办法可以快一点减肥啊, 查看解答
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    舞蹈可以塑身的哦,减肥建议饮食上严格控制,少吃高脂肪高热量高蛋白类食物,不要吃的过饱,有6-7分饱即可,并积极的进行长跑,健身操,瑜伽,游泳等有氧运动,每天必须保证在半小时以上,通过有氧运动配合饮食控制能够起到减肥的效果。
健康无忧网

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