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盆骨锻炼的方法图

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  • 盆骨高低不同,有什么运动可以矫正

    我的盆骨高低不同,相差七毫米,走路时看得出异样,所以想通过一些运动来矫正   查看解答
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    病情分析:根据您的描述,你这情况,应该是骨盆高低不同问题引起的情况。 你这情况,一般需要去医院里看看,有什么好办法来矫正,一般是可以用骨盆矫正器来解决,祝您早日健康快乐。
    病情分析:盆骨高低不平,发育异常,可以通过运动,走路来桥镇进行修复。 走路的时候碰拐的一边,那一次脚要多用力严重了,需要做手术修复的。最好先到医院做检查。
    病情分析:这主要是由于走姿不正确造成左右两条腿受力不均衡、导致一侧的膝关节受力过多引起。 如果只是早期关节不一定有磨损、具体可到医院拍个片子主要看看脊柱有没变畸形、还有膝关节有没有受损。如果都正常、那就最好、以后要纠正自己的走姿、站姿还有坐姿、因为长此以往一定会出问题的、你现在还年轻、一定要注意哦。
    病情分析:通过你的详细描述为骨盆错位导致骨盆高低不同,长短腿,治疗的问题。 首先,建议你去当地正规医院理疗科或正骨科,给以骨盆矫正,手法复位,一般需要多次矫正后缓解。祝你早日康复。
  • 怎样运动能开盆骨?

    本人性别女,今年22岁, 朋友快结婚了,去做婚检,想以后生孩子顺产就去问医生,医生说她盆骨狭窄,以后顺产肯会卡住宝宝,请问下怎么样运动能够开盆骨? 查看解答
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    根据你的情况,现在婚检就发现盆骨狭窄,以后怀孕,如果想顺产,应该是有点难度的。补充如果确实盆骨比较狭窄,靠运动,应该是不容易扩张盆骨的。建议你,现在暂时放心,一旦怀孕,可以多做孕妇瑜伽,看看是否可以利用宫内宝宝,让骨盆扩张一点。如果扩张不了,建议剖腹产结束妊娠的。 2019-04-16
  • 盆骨骨裂恢复之后注意哪些是否坚持锻炼

    (女 , 61岁,年初盆骨骨裂现恢复之后时不时感觉大腿不舒服尤其是长时间站后感觉腿不舒服是不是不能多走动要休息还是锻炼? 查看解答
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    根据您的描述考虑骨盆骨裂建议先看看骨头有没有长好然后要做康复理疗怕引起后遗症
    骨盆骨折后有腿不舒服要考虑是否有坐骨神经或股神经受损同时也要考虑腿本身原因还有腰椎间盘突出也会引起腿痛、麻木去医院行下肢神经肌电图及骨盆、腰椎相关检查
  • 生小孩两年了开始做盆骨肌肉锻炼还有改善阴

    生小孩两年了开始做盆骨肌肉锻炼还有改善阴道松弛吗   查看解答
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    病情分析:你的情况有助于改善阴道松弛现象,但是一个慢性过程,注意坚持锻炼 建议合理的性生活,不要频繁过度的性生活,适当体育锻炼
  • 怎样做盆骨底肌肉运动

    本人性别女,今年53岁, 怎样做盆骨底肌肉运动 查看解答
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    一般情况盆底肌肉功能锻炼,可以考虑屏气提肛等运动锻炼,可以饮食清淡加强营养 2014-03-07
  • 生小孩两年了开始做盆骨肌肉锻炼还有改善阴道松弛吗

    (女 , 21岁,生小孩两年了开始做盆骨肌肉锻炼还有改善阴道松弛吗 查看解答
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    如果出现你所说的情况,完全是可以的呀 是有效果的,根据你所提供的情况,现在开始练习的话还是来的及啊,一般也是可以改善的呀
  • 医生请问盆骨肌肉锻炼怎么做

    医生请问盆骨肌肉锻炼怎么做,同房完后阴道排出一种气体像放屁那样是为什么呢,来月经第一第二天早上起床阴道就会像放屁那样为什么呢如何判断是阴吹呢   查看解答
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    病情分析:不要担心放松心情,现在没有其它不舒服的症状吧 现在这种情况建议平时多做收缩肛门运动,每天做两次,一次至少20分钟,一定多注意休息,不要吃刺激性的东西了
    病情分析:可能局部比较松弛会出现这种现象,平时可以多增加营养的。 平时多增加营养,多喝鸡汤排骨汤,多吃蔬菜水果,多喝温开水,多做体育运动,促进全身的血液循环,下面会紧致很多。
    病情分析:增强骨盆底肌肉力量的练习有个特殊的名字“凯格尔运动”。凯格尔运动方法很简单:紧闭并提拉阴道和肛门。可以在开始阶段采取仰卧的姿势 双腿弯曲双脚放平,像终止排尿那样用力收紧肌肉,直到再也使不出更大力气为止,保持片刻,同房过后,阴道有放屁一样的是在同房的过程中带入了空气。
    病情分析:很高兴能够为您解答。阴道不受控制的出气,这就是阴吹。中医认为,引起阴吹的病机是脾胃功能失常,造成清气不升,浊阴不降,气机逆乱,胃气下泄,不循常道,逼走前阴而致阴吹。建议吃补中益气丸和金匮肾气丸调理,平时注意卫生,配合提肛运动。注意性生活卫生,性生活不要过于频繁。
    病情分析:根据你的描述亲,同房完阴道出现像放屁一样是阴吹的症状 亲,出现这种情况可以做盆底肌锻炼,紧闭并提拉阴道和肛门亲,效果比较好
    病情分析:根据你的症状分析。你描述的这个情况,应该考虑是一个阴吹的表现。 建议到医院进行检查,做妇科检查,如果存在有阴道壁松弛的话,可以到医院做盆底肌肉的测试,如果出现阴道壁松弛的话,可以做阴道壁的康复治疗。也可以做阴道紧缩手术。
  • 盆骨窄怎么锻炼能顺产?

    本人性别女,今年25岁, 过段时间之后就是我的生产日期了,但是我的身体是属于盆骨比较窄的人,我很担心在生产的时候无法顺产,所以想在平时的时候锻炼一下,盆骨窄怎么锻炼能顺产? 查看解答
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    女性的骨盆到生育年龄已经成型,即使是骨盆狭窄,不能通过锻炼使骨盆增宽的。如果骨盆比较窄,可以在孕期适当的控制体重,避免胎儿增长过大造成分娩困难。孕期应该注意定期进行产前检查,在孕晚期如果出现胎头高浮不能入盆,考虑有头盆不称的,应该剖腹产结束分娩。 2019-04-14
  • 我的盆骨处只要一剧烈运动就痛,

    (男 , 15岁,我的盆骨处只要一剧烈运动就痛,有半个月了,我不晓得是不是被拉伤了我该怎么办, 查看解答
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    依据你的描述考虑你这种情况可能与肌肉损伤等因素有关的。在剧烈运动前,要充分做好准备活动,尤其是结合练习的部位做热身活动.锻炼过程中要注意肌肉的反应,若出现肌肉僵硬或疲劳时,可进行按摩或减少运动强度
    可以先做一下x线检查,确定一下骨头有没有问题。去正规医院做x线检查,排除骨骼损失,如果是单纯肌肉拉伤,建议休息,局部可以热敷,并药物治疗。
    可能是因运动过度拉伤了韧带,要适当休息,暂时不做剧烈活动。去医院检查一下,看一看损伤程度如何,或是其它什么原因引起。并用中药热敷患处,以后活动时,做好热身运动,循序渐进。
    应该去骨外科就诊,拍个片子,看有没有骨折,如果没有骨折,只是肌肉拉伤引起,可在家休息,口服止痛药,等待回复。如果骨折了,那就在医生的指导下石膏固定或手术治疗。目前不要有剧烈的运动,适当休息,减少弯腰的次数,增加营养,尤其补充钙剂,尽快回复。
    有盆骨部位出现运动后疼痛的现象,考虑与你所说的拉伤有关系。建议你最好是及时去医院就诊,并完善局部ct检查,看有没有骶髂关节炎导致的可能,疼痛症状严重时遵医嘱积极使用双氯芬酸钠缓释胶囊以及活血止痛胶囊口服,同时配合使用针灸以及拔罐等理疗方法联合治疗,此外注意好尽量避免过度劳累以及剧烈运动。
    根据你的描述可能是骨盆部位肌肉拉伤引起的上述不适症状。建议注意休息,局部热敷,不做剧烈活动,外用扶他林涂抹患处,口服洛索洛芬钠片治疗。
    这个就要拍个片子看看,是不是有器质性病变导致的,排除之后,在考虑是不是拉伤还要注意是不是运动过量导致的劳损的情况,但是必须是排除器质性病变的情况下才能考虑
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