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腹肌撕裂者 疼

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  • 腹肌撕裂者视频效果真的比8分钟强吗?腹

    本人性别女,今年28岁, 腹肌撕裂者视频效果真的比8分钟强吗?腹肌撕裂者视频效果真的比8分钟强吗? 查看解答
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    这是一个坚持做腹肌撕裂者网友的亲身体验:我先是做8分钟腹肌训练第一阶段,3个月后换到第二阶段,化了快9个月的时间终于能跟着8分钟第二阶段的视频一口气做完了,感觉8分钟第二阶段的第2个动作和第6个动作最刺激。最近听说了腹肌撕裂者比8分钟强,慕名去试了一下,怎么没什么感觉,他一个动作才25下,而且我总觉得前面几个动作如伸缩腿,踩单车,都是大腿比腹部先感到累,唯一让我有点感觉的就是那个交替踢腿动作和最后那个40下的划船动作。其它的,腹肌没感觉啊……我更觉得这更像是有氧运动,因为做了不到一半我还是冒汗了,8分钟我要做到最后一个动作才开始冒汗。难道我做法不对?我是看着优酷那个16分钟视频做的。PS,腹肌撕裂者中间有一个动作,侧躺,双腿并拢,上身和双腿一起往上抬,这个动作我总是不由自主的会用手撑,我感觉不应该用手的,但是不知道该发那里的力。 2014-06-19
  • 腹肌撕裂者x做完脖子酸痛,脖颈那酸酸的,但腹部感觉

    (女 , 17岁,腹肌撕裂者x做完脖子酸痛,脖颈那酸酸的,但腹部感觉不大是动作不规范吗? 查看解答
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    考虑颈椎病引起的,建议看看骨外科医生体检,必要时需要CT辅助检查确诊这个情况下建议服用颈复康颗粒和全天麻胶囊治疗。另外需要针灸按摩物理疗法理疗。另外不能吃辛辣刺激性食物
    考虑颈椎病引起的,建议看看骨外科医生体检,必要时需要CT辅助检查确诊。这个情况下建议服用颈复康颗粒和全天麻胶囊治疗。另外需要针灸按摩物理疗法理疗。另外不能吃辛辣刺激性食物
  • 每天做腹肌撕裂者多久可以出来腹肌可以

    每天做腹肌撕裂者多久可以出来腹肌可以改变身体气质面貌吗 补充:男19   查看解答
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    腹肌撕裂者可以起到锻炼腹肌的作用,一般一个月即可有较为明显的作用,可以让人更加自信,对于气质也是有作用 2018-11-19
  • 我用腹肌撕裂者练了两天了,现在胃那里的肌肉很痛,用

    (男 , 24岁,我用腹肌撕裂者练了两天了,现在胃那里的肌肉很痛,用手按一下可以感到硬硬的,一挺直腰就痛,怎么办啊?我用腹肌撕裂者练了两天了,现在胃那里的肌肉很痛,用手按一下可以感到硬硬的,一挺直腰就痛,怎么办啊?! 查看解答
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    你说的情况考虑是腹部肌肉筋膜炎的病情症状的,建议你可以给予热敷处理的,给予活血类药物治疗。
    建议您可以服用活血化瘀的药物治疗,可以试试盘龙七片和伤科接骨片,再配合用风湿的止痛膏药贴与患处治疗,您还可以在患处热敷、按摩缓解疼痛。
  • 肌肉撕裂者

    本人性别男,今年30岁, 昨天做完腹肌撕裂者后,今天起床发现胯部疼痛异常绷直身体后胯部有疼痛紧绷感,是肌肉拉伤的症状吗 查看解答
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    肌肉撕裂者: 局部疼痛、压痛;肿胀、肌肉紧张、发硬、痉挛;功能障碍。当受伤肌肉主动收缩或被动拉长时疼痛加重;肌肉收缩抗阻力试验阳性,即疼痛加剧或有断裂的凹陷出现。有些伤员伤时有撕裂样感,肿胀明显及皮下淤血严重,触摸局部有凹陷或见一端异常隆起者,可能为肌肉断裂。 2016-03-21
    肌肉撕裂者:在体育运动中,由于准备活动不当,某部肌肉的生理机能尚未达到适应运动所需的状态;训练水平不够,肌肉的弹性和力量较差;疲劳或过度负荷,使肌肉的机能下降,力量减弱,协调性降低;错误的技术动作或运动时注意力不集中,动作过猛或粗暴;气温过低湿度太大,场地或器械的质量不良等引起的肌肉拉伤。 2016-03-21
    肌肉撕裂者:在体育运动中,由于准备活动不当,某部肌肉的生理机能尚未达到适应运动所需的状态;训练水平不够,肌肉的弹性和力量较差;疲劳或过度负荷,使肌肉的机能下降,力量减弱,协调性降低;错误的技术动作或运动时注意力不集中,动作过猛或粗暴;气温过低湿度太大,场地或器械的质量不良等引起的肌肉拉伤。 2016-03-21
    肌肉撕裂者:在完成各种动作时,肌肉主动猛烈地收缩超过了肌肉本身的负担能力;或突然被动的过度拉长,超过了它的伸展性,都可发生拉伤。如举重运动弯腰抓提杠铃时,竖脊肌由于强烈收缩而拉伤;在做前压腿、纵劈叉等练习时,突然用力过猛,可使大腿后群肌肉过度被动拉长而发生损伤;横劈叉练习可使大腿内侧群肉过度被动拉长而发生拉伤。在体育运动中,大腿后群肌肉的拉伤最为常见,大腿内收肌、腰背肌、腹直肌、小腿三头肌、上臂肌等都是肌肉拉伤的易发部位。 2016-03-21
    肌肉撕裂者:如果是大腿肌肉少量肌纤维断裂,应立即给予冷敷,局部加压包扎,并抬高患肢,外敷中草药济.元.膏,肌肉大部或完全断裂者,在加压包扎后立即送医院进行手术缝合。1、冰敷最方便的方法是拿一个塑料袋,内放冰块冷敷20分钟左右,冷敷过程中局部可能有些刺痛。此时,伤者可以把塑料袋拿开一会儿,然后再放上去。如此反复进行,严重者间隔3小时左右再重复一次,一天可进行多次。2、加压包扎冰敷后用绷带适当用力包扎损伤部位,防止肿胀。此时最好让肌肉在伸展的状态下包扎固定,以防影响肌肉收缩,这是防止受伤的肌肉反复损伤最关键的一步。3、较严重者要抬高伤肢,同时可服用一些止疼、止血类药物。24小时至48小时后拆除包扎。根据伤情,可外用活血消肿的中药济.元.膏,用较轻的手法对损伤局部进行按摩。 2016-03-21
  • 我刚练腹肌撕裂者一天就出现腰直不起来,腹沟疼痛的情

    (女 , 26岁,我刚练腹肌撕裂者一天就出现腰直不起来,腹沟疼痛的情况。2天后出现血尿。腰还是直不起来,情况好像更严我刚练腹肌撕裂者一天就出现腰直不起来,腹沟疼痛的情况。2天后出现血尿。腰还是直不起来,情况好像更严重了。之前有过前内腺炎。肾是没有炎症的。请问这是什么情况 查看解答
    一共有2条解答,您可以下拉查看所有
    最好及时B超检查,明确后及时治疗的,饮食尽可能广泛多样化.多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。
    根据你说的情况上需要你给予消炎类药物治疗治疗的
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