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晚上11点休息

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  • 晚上十一点多睡觉,属于熬夜吗

    本人性别男,今年28岁, 晚上十一点多睡觉,属于熬夜吗 查看解答
    一共有1条解答,您可以下拉查看所有
    算熬夜。真正意义上说,0点入睡属于熬夜,从内分泌的角度上说,11点后入睡属于熬夜。所以十一点半后入睡属于熬夜的范畴 2015-08-19
  • 平常晚上十一点钟就休息,但是总是要在1点左右才能入

    (男 , 20岁,平常晚上十一点钟就休息,但是总是要在1点左右才能入睡,这是失眠吗?无要怎样才能尽快入睡 查看解答
    一共有2条解答,您可以下拉查看所有
    根据您的情况,有点轻微的失眠。一般不用专门吃药治疗,调理一下会有好转。睡觉前不要做剧烈活动,睡前半小时不要吃东西,可以睡前喝一杯牛奶,有助于睡眠。临睡时避免心情起伏不定,保持情绪平稳入睡,躺下后平静呼吸,不过多的想事情,会很快入睡的。在床头放一个苹果,苹果的气味有助于睡眠。希望对你有所帮助。
    学习工作,生活中的一些事情,也可导致失眠,焦虑等建议找出其原因,并明确诊断后再接受正规,规范化治疗就诊
  • 晚上十一点之后才睡觉!对身体有哪些危害…

    本人性别男,今年19岁, 晚上十一点之后才睡觉!对身体有哪些危害?听朋友说!十点不睡觉!对肾不好!真的是这样吗? 查看解答
    一共有5条解答,您可以下拉查看所有
    休息时间只要是规律的充足的都可以,有些人的行业不同,作习时间是不一样的,朋友说的不完全正确。建议每天保持6小时以上的睡眠就可以。 2017-03-25
    十点以后睡眠,确实对身体不好,应该饮食有节起居有常,容易出现睡眠不足熬夜,损伤大脑的 2017-03-25
    根据你的描述分析,如果长期睡得晚,睡眠不足,可导致神经衰弱,抵抗力差,生物钟紊乱,所以建议要养成早睡早起的习惯,祝你健康! 2017-03-25
    正常情况下,人体需要根据生物钟规律作息,睡眠时间晚,可引发身体不适。建议您早睡早起,规律生活。 2017-03-25
    长期熬夜对各脏器官影响都不好的,容易容易冠心病,脑血管疾病的可能,且容易衰老建议规律生活,保持足够睡眠。 2017-03-25
  • 晚上11点睡算熬夜吗

    (女 , 20岁,晚上11点睡算熬夜吗 查看解答
    一共有1条解答,您可以下拉查看所有
    晚上11点睡应该算是熬夜。建议最好还是晚上十点以前睡觉。这个年龄正是生长发育最好的阶段,早睡早起增加饮食营养最关键。
  • 每天晚上11点睡觉。2点30就起来。上

    本人性别男,今年26岁, 每天晚上11点睡觉。2点30就起来。上午九点睡11点起来。怎么可以不用睡觉?又不犯困? 查看解答
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    长期的睡眠不足会导致身体机能的衰老,如果想要不犯困的话可以多喝咖啡,和功能性饮料,不过对身体都没什么好处,还是建议您合理安排工作时间,注意休息 2015-05-09
  • 每天晚上11点睡早晨5点起可以吗

    (女 , 20岁,每天晚上11点睡早晨5点起可以吗 查看解答
    一共有1条解答,您可以下拉查看所有
    不可以,一般还是需要7-8小时的睡眠时间的,你这个时间,是属于睡眠不足的情况了,方便话麻烦给个评价
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