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头发脱落很多，想知道怎样生发

来源：有问必答网 2013-10-08 编辑：健康无忧网

网友关于此健康问题的描述如下: 本人女 | 31岁来自河北
从怀孕开始就大量脱发，现在孩子都三周岁了，头发还经常脱落，头发稀疏，不敢烫、染，留短发4年了，很苦恼
当前的治疗状况: 没有特别的治疗过，用过些护发素，生发姜水之类的，也没什么效果
我想要咨询的是: 怎样生发？摆脱头发稀疏的状况，长出稠密健康的头发

①号专家的解答结果: 都说头发是肾开的花，头发黑亮浓密代表肾脏功能好。所以想要头发浓密应该从调节肾脏功能做起。平时可以多喝粥，用黑豆、黑米、黑芝麻、首乌粉等熬成粥，经常喝对长头发有好处。另外忌多食辛辣的食物。另外，用老生姜擦头皮，可以改善头部血液循环，促进毛发生长。洗头发前应先梳顺，清洗时动作要轻柔。洗后用护发素时，应避免接触到发根。

②号专家的解答结果:健康无忧网单纯症状不能确诊，需要积极检查是不是有脂溢性脱发引起的症状。一般情况下怀孕身体虚弱或者肾虚也脱发。需要注意休息和保持心情舒畅。必要时服用养血生发胶囊。注意休息。医生询问：

③号专家的解答结果: 脱发的原因有很多,有脂溢性脱发,血虚,血热性脱发,肾虚脱发及遗传性因素脱发。宜对症治疗为佳;另外,还要注意营养调理,头发的主要成分是胶原蛋白,因此要补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情。 http://www.jk51.com/ 健康无忧网为您解忧!

④号专家的解答结果: 您好，头发的脱落主要是跟气血的不足有关，特别是当精神压力过大时也是可以出现的，这就要求首先是要放松心情的，然后可以适当的服用养发的药物，如养血生发胶囊，多做下头部的按摩。

⑤号专家的解答结果: 你好，首先注意饮食营养，常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多食用黑色食物：黑芝麻、黑枣、黑豆、黑米、黑木耳、核桃等等，多吃蔬果，少吃油腻及含糖高的食品。平时不要经常处于精神紧张状态，尽量做到每天睡眠不少于8个小时，坚持以恒才能让头发变浓密的。

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