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退化性关节炎好痛 医:不运动更恶化

来源:网友提交 2017-02-17 编辑:『时光停驻于此』
 

上了年纪,许多老年人都有膝盖疼痛的问题,愈来愈不喜欢走动,也愈来愈不敢运动。医师表示,膝盖疼痛有可能是退化性关节炎的征兆,建议及早就医检查,透过强化下肢肌力有助改善病情,例如走路、游泳。

退化性关节炎好痛 医:不运动更恶化  

8成老人有退化性关节炎

台北医学大学附设医院骨科部主治医师陈健煜指出,临床观察发现,60岁以上的老人族群,有高达8成罹患不同程度的退化性关节炎,常见的症状包括膝盖疼痛、膝盖僵硬、活动关节有不正常的磨擦声响,甚至膝盖变形,如O型腿、X型腿。

 

肌肉退化 关节加速磨损

陈健煜医师表示,许多退化性关节炎患者长年忍痛,变得愈来愈不喜欢行走,更从此远离运动,反而导致下肢肌肉退化,关节负荷的压力更大,加速关节软骨不正常的撞击及磨损,生活品质大受影响。

 

维持运动习惯 避免蹲下及爬坡

陈健煜医师强调,老年人应维持运动习惯,建议从事能够强化下肢肌力的运动,例如走路、游泳,平时可穿戴护膝保护膝盖;另外,记得避免蹲下、爬坡等行为。他提醒,莫名出现膝盖疼痛,应及早就医检查并治疗。

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