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怀孕了，吃什么提高睡眠质量的药会不影响宝

来源：健康无忧网 2011-09-03 编辑：JK51.COM

怀孕了，吃什么提高睡眠质量的药会不影响宝宝？我今年32 本人性别女病情描述: 严重失眠，一天一夜估计实睡时间不超三四个小时，且这几个小时都是呈半睡半醒状态

①号专家的解答结果: 这是可以检查下是不是有神经衰弱的现象再进行治疗。常用药物：1.五味子糖浆；2谷维素。食疗：1,用山药、莲子酸枣仁，将上述材料共研成细末，每次取药末，加水适量，煮成稀粥一碗，加糖少许食之。每天晚上服食一次。可治疗失眠多梦，神经衰弱。

②号专家的解答结果: 从你提供的信息看，不知道你平时就有这种情况，还是怀孕后才出现，妊娠期间是不宜用镇静催眠药的，指导意见: 建议你白天注意适当运动，睡眠前可以喝点牛奶，既增加营养还促进睡眠，祝健康幸福。

③号专家的解答结果:健康无忧网病情分析：您好，在日常生活中，也有不少食物具有助眠的作用，在睡前适当食用，可以帮助改善睡眠。指导意见：尤其是晚饭可以喝小米粥，有健脾、和胃、安眠之功效，小米中的色氨酸含量在所有谷类中独占鳌头，食后可促进胰岛素的分泌，提高进入脑内色氨酸的量，能起良好的助眠作用，再就是睡前可以通过听轻音乐，温水泡脚，喝杯牛奶等途径促进睡眠。医生询问：

④号专家的解答结果: 病情分析：您好。您说的情况为睡眠时间短，还有睡眠状态浅。指导意见：怀孕期间一般不提倡使用药物。建议您平日可多听些轻柔舒缓的音乐，可适当多吃些香蕉、蜂蜜、百合、莲子等有助于睡眠的食物。睡前热水泡脚或喝杯热牛奶也对改善睡眠很有帮助的。祝好运。医生询问：该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

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