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腰椎间盘突出手术后康复锻炼

来源:健康无忧网 2010-10-30 编辑:JK51.COM
 

我今年 本人性别男 病情描述: 坐久了腰会疼的厉害,去医院照CT医生说是腰椎间盘突出,建议手术,想了解一下腰椎间盘突出手术后康复锻炼需要几个疗程就可以正常行走了,如果手术了全愈的几率有几层把握? 曾经治疗情况和效果: 保守治疗效果不明显了。 想得到怎样的帮助: 腰椎间盘突出手术后康复锻炼需要几个疗程就可以正常行走了?还有其他的偏方治疗腰椎间盘突吗?

①号专家的解答结果:腰椎间盘突出,多数是由于长期的不合理姿势所导致。最初的表现只是姿势不正弯腰驼背,局部的过度受力,时间久了会造成软组织的慢性损伤,形成腰肌劳损等慢性腰痛,所以也称姿势性腰痛,而腰椎间盘突出则是在此基础之上进一步积累的结果。所以,矫正姿势是关键中的关键的,合理的姿势是康复运动的基础和前提。否则,病因的问题不解决,只能是反复发作,恶性循环,越来越重。 腰椎间盘突出的保守治疗方法,目前公认效果最好的是倒走。其根本,就是作为反向运动,能有效强制人体重心后移,减小腰椎前凸,从而矫正姿势,(有时间可以试试倒走,倒走注意穿平底鞋小步子慢走,要选择安全的地带进行倒走锻炼)。倒走时能强制人体重心后移,矫正脊柱的过度弯曲,只是倒走不容易坚持,也不太安全。 站立的时候也可以强制重心后移。赤足或穿平底鞋站立,前脚掌踩一本20毫米左右厚的书,这样脚处于前高后低的状态,同样可以强制重心后移,可以体验一下,体验时间越长越好。 如果感觉症状有减轻,为了便于坚持,可以考虑选用鞋底为前高后低的负跟鞋,和倒走原理相同。在日常生活中坚持使用,就等于把强制重心后移的姿势矫正,延伸到日常生活之中,可作为倒走的替代,且更安全,更有利于效果的巩固,与现有的治疗康复方法都不矛盾,还具有补充、强化和巩固的作用,而且是有益无害。矫正姿势必须要矫正重心,负跟鞋是一个最简单的方法,因为鞋是人的“地基”,直接影响人体重心位置。高跟鞋会导致和加重腰痛,就是因为它会导致重心前移,那么前高后低的负跟鞋,必然强制人体重心后移,矫正姿势的康复作用就很容易理解了。 腰痛期间不要穿带跟的鞋,任何带跟的鞋都会加重骨盆前倾和腰椎前凸,加重腰痛。高跟鞋会导致和加重腰痛是公认的,中跟鞋也一样,只是程度的差异,五十步笑百步的关系,中跟鞋有益健康的说法是伪科学,患者需要足够的重视。倒走的时候,更不要用带跟的鞋,不利于倒走,效果差,还容易摔倒。 负跟鞋在发达的欧美国家比较常见,被称为“地球鞋”。在日本最为普及,特别是腰痛患者,对此好评如潮。在国内,有些三甲医院可以买到,可以向专家咨询。更多可以参考:大众科技报《腰椎间盘突出矫正“地基”很关键》
②号专家的解答结果:给你推荐一种专治颈腰椎病的特效药 “根/痛/平/胶/囊”是中华人民共和国卫生部批准的“国家级新药”,该药是治疗颈椎病、腰椎病的高效药物,由国家药品监督局定为中国中药保护品种。 “根痛平胶囊”运用活血化瘀、祛风除湿、舒筋通络、软化增生的方法,消除患处的无菌性炎症以及周围组织的水肿、粘连、缓解神经根收到的压迫及紧张性,改善锥体患处微循环,促进骨细胞新陈代谢,从根本上组织并修复整个脊柱的退行性病变,针对根本、颈腰同治。 “根痛平胶囊 ”的出现,彻底打破了长期以来颈、腰椎病除了手术、只能进行简单的牵引、理疗灯对证治疗的局面,并且全面克服了以往治疗颈、腰椎病药物的不足。 “根痛平胶囊”为纯中药制剂,采用国际先进技术精制而成,它是我国中药现代化、标准化进程中的一次重大的突破! 根痛平胶囊官网: http://w,w,w.gentongp.c,o,m/ 希望我的回答对你有帮助!
③号专家的解答结果:健康无忧网腰椎间盘突出症的自我保健疗法 一.动髋:仰卧,先以右腿向脚的前方猛然一伸,同时髋部向右一摆。再做左腿。动作要协调而有力,两腿交替做二十至三十次。 二.蹬腿:仰卧,尽量屈曲髋.膝关节,足背勾紧(背屈)。然后足跟用力向斜上方(约四十五度)蹬出后,将大小腿肌肉绷紧,放下还原。两腿交替做二十至六十次。 三.昂胸:俯卧,用双手支撑床上,先从头部后仰开始,同时支撑手渐渐撑起而把胸部向上昂起,最后使劲后仰,力度达到腰部为止。平伏休息,重复五至十次。 四.鱼跃:俯卧,两手放在腰部,把上身和两腿同时后伸抬起,做成弓状。注意膝部不要弯曲。尽量在这一姿势下维持一段时间,时间越长越好。 五.下腰和后伸:站立,两腿分开约肩宽,足尖向内。弹动性地向前弯腰,使手触地。然后复位再向后伸腰,也要弹动性地后伸到最大量。反复五至十次,病情好转后加大动作幅度,注意循序渐进。
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