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6种牙齿健康按摩法 为牙齿做个SPA

来源:人民网 2013-08-13 编辑:健康无忧网
 

原标题:日常保健:6种牙齿保健按摩法 为牙齿做个SPA
 6种牙齿保健按摩法 为牙齿做个SPA

1、口外按摩法
  用右手食指,放在牙龈相应的面部皮肤上,做局部小圆形旋转移动按摩,然后漱口。有助于预防牙龈的萎缩,放松咀嚼肌的运动,促进牙周的血液循环。
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2、口内按摩法
  先将右手食指洗净,并用75%的酒精消毒。漱口后将干净的右手食指置于牙龈粘膜上,由牙根向牙冠作上下和沿牙龈水平作前后方向的揉按,依次按摩上下、左右的内外侧牙龈约数分钟。通过按摩牙龈,增加牙龈组织血液循环。有助组织的代谢,提高牙周组织对外界损伤的抵抗力,减少牙周疾病的发生。http://www.jk51.com 健康无忧网
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3、咀嚼按摩法
  一般我们吃比较粗糙的纤维食物时会用力地咀嚼,同理,可以在平时模仿咀嚼坚硬食物的动作进行咀嚼锻炼,这样可加强咀嚼能力,抗牙炎,坚固牙齿。
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