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请问怎样缓解心情焦虑

来源:健康无忧网 2011-02-03 编辑:JK51.COM
 

患者年龄:21 患者性别:女 全部症状: 发病时间及原因:最近4周 睡眠不好 心情低落 感觉压抑 治疗情况: 想得到怎样的帮助:缓解心情 让自己心情好起来

①号专家的解答结果: 通常情况下,焦虑的情绪的产生跟不了解某件事实或对事实了解的不够透彻而产生的一种压力。 解除的办法就是对让你产生焦虑的事情静下心来重新进行周全的考虑和分析,把涉及的因素都列出来,然后逐一分析解决,最后你会发现,事情也不过如此,事情没有自己所想象的那么坏,自己把自己吓倒了. 
②号专家的解答结果: 你好 你的情况是属于情绪的调节问题 这是需要疏肝解郁的  首先 可以吃点加味逍遥丸 可以疏肝  其次 可以吃点安神胶囊 有助于睡眠 平时 多到户外走走 换换心情 睡前可以用热水泡泡脚 喝杯热牛奶  医生询问: 请问 还有别的不舒服的地方吗
③号专家的解答结果:健康无忧网 这个是因为你心情不好,而且精神压力大造成的。 你增加睡眠,到外面走走就能够缓解了 睡眠,你可以服食安定片帮助 还有可以睡眠前喝上一杯热牛奶,或者睡眠前用热水泡脚。 再有就是,可以看些喜剧电影放松
④号专家的解答结果: 您好,根据您的描述来看,您的情况可能是由于您的心情、个人遭遇等都是有关系的,这种情况还要注意神经衰弱等原因造成的可能。 这种情况首先就是自己的思想的解脱,要充分的相信身边的人,不用过于敏感,再就是要有积极的态度来生活,多与人交流,多结交朋友会改变自己的性格的,必要时到正规医院的心理科进行心理疏导,祝您今天快乐。 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.
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