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压力好大

来源：健康无忧网 2011-03-30 编辑：JK51.COM

我今年24 本人性别男病情描述: 不知道为何，压力好大，听歌不是，出去玩不是，出去散心不是，很有压迫感，都不知道自己要干嘛？想得到怎样的帮助: 希望得到医生的建议

①号专家的解答结果:压力一般是自己给自己的压力，一般包括事业压力，生活压力，家庭压力，爱情压力，社交压力等，你想好自己属于那种压力，然后试着多想想，把心态放平，找个知心的朋友把心里话吐出来，尽量不要去想，相信船到桥头自然直

②号专家的解答结果:可以试着运动，出出汗会让人身心舒畅，现在的都市生活节奏太快，很多人没时间好好做运动，所以偶尔的，有时间的话运动一下，对身体有好处，其实平复心情听听音乐也不错，流行音乐让自己活力起来，古典音乐，让自己高雅起来，找一种你自己喜欢的是最好的

③号专家的解答结果:健康无忧网找出压力的真实原因，寻找解决办法。这个社会对男人的压力是很大，寻找自己减压的途径，凡事儿看的淡一些，不要太较真儿了。

④号专家的解答结果:调整好心态自然就会好了祝你开心该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

⑤号专家的解答结果: 从你描述的症状来看，主要是精神压力大，缺乏生活目标导致的。这种情况下应当根据自己的实际情况，制定适当的工作目标和工作计划，然后积极付诸于行动，改善自己的现状。也可以积极进行自我心理疏导，放松身心，多与家人进行沟通，缓解自己的精神压力。

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