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压力好大

来源:健康无忧网 2011-03-30 编辑:JK51.COM
 

我今年24 本人性别男 病情描述: 不知道为何,压力好大,听歌不是,出去玩不是,出去散心不是,很有压迫感,都不知道自己要干嘛? 想得到怎样的帮助: 希望得到医生的建议

①号专家的解答结果:压力一般是自己给自己的压力,一般包括事业压力,生活压力,家庭压力,爱情压力,社交压力等,你想好自己属于那种压力,然后试着多想想,把心态放平,找个知心的朋友把心里话吐出来,尽量不要去想,相信船到桥头自然直
②号专家的解答结果:可以试着运动,出出汗会让人身心舒畅,现在的都市生活节奏太快,很多人没时间好好做运动,所以偶尔的,有时间的话运动一下,对身体有好处,其实平复心情听听音乐也不错,流行音乐让自己活力起来,古典音乐,让自己高雅起来,找一种你自己喜欢的是最好的
③号专家的解答结果:健康无忧网找出压力的真实原因,寻找解决办法。这个社会对男人的压力是很大,寻找自己减压的途径,凡事儿看的淡一些,不要太较真儿了。
④号专家的解答结果:调整好心态 自然就会好了 祝你开心 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.
⑤号专家的解答结果: 从你描述的症状来看,主要是精神压力大,缺乏生活目标导致的。 这种情况下应当根据自己的实际情况,制定适当的工作目标和工作计划,然后积极付诸于行动,改善自己的现状。也可以积极进行自我心理疏导,放松身心,多与家人进行沟通,缓解自己的精神压力。
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