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感觉生完孩子后有些抑郁了怎么调整·

来源:有问必答网 2015-03-30 编辑:健康无忧网
 

网友关于此健康问题的描述如下: 本人性别女,今年28岁
我生完孩子有6个多月了,心情很不好,整天郁郁寡欢的,听说有产后抑郁症,怎么心理调节才能不得产后抑郁呢?
我想要咨询的是:产后怎么调节自己不得抑郁
①号专家的解答结果: 抑郁这种心病,目前国际上比较公认的致病原因是:心理疾病是受到了负面磁场干扰大脑导致的。药物推荐尝试舒必利片或西酞普兰等,但几乎没有什么药物能根除。ix
②号专家的解答结果:健康无忧网 你好,生孩子还有,往往照顾孩子需要很大的精力,孩子也分散了我们的一些感情,这样往往可能导致性生活暂时不和谐,一般的没有什么大的问题平时两个人多交流沟通,让老公帮助带孩子,休息好,性生活尽量主动一些,不要太拘谨,多尝试,就应该可以的;
③号专家的解答结果: 你好,建议:1.不要把自己完全闭锁在家里,如果身体没有不舒服,天气较好时可带小宝贝外出散步,吸吸新鲜空气,让心情开朗起来。最好能与好友们在一起,安全度过心理危机。 2.学会及时释放不良情绪。情绪沮丧时,可借助一些方式排遣,如和朋友一起吃饭、聊天;与其他新妈妈在一起,聊聊带孩子的感受;装扮一下自己,让自己美丽一些;经常放松自己,如睡上一小会儿或读书、洗澡、听音乐等。 http://www.jk51.com/ 健康无忧网为您解忧!
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