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全民担任生命守门人 预防自杀网络防治一起来

来源:网友提交 2017-09-27 编辑:『つ西红柿炒鸡蛋。』
 

针对近日多起自杀新闻报导,台湾自杀防治学会理事长暨全国自杀防治中心主任李明滨教授特别再次呼吁,若发现周遭亲友有自杀意念或透露出自杀消息时,应主动关怀积极聆听,给予支持,并协助寻求心理卫生的咨询。如遇紧急状况,请立刻报警,寻求立即的协助。

全民担任生命守门人  预防自杀网络防治一起来

自杀是多重因素造成的,包含重大压力事件(如重大失落、丧亲、失业、经济问题、家庭失和等),身体疾病或精神病理…等交互作用的结果。大部分自杀者会以直接或间接暗示方式,发出自杀警讯,这些表达可能是求救的信号。故若察觉或发现身旁亲友有透露出自杀的念头,大家也可发挥珍爱生命守门人的简单三步骤:

「一问」主动关怀与积极倾听观察身边亲友是否出现自杀警讯,主动关心,询问状况。如当事人不愿接受帮助或不愿谈论,请坚持下去。

「二应」适当回应与支持陪伴聆听当事人的问题,适当回应与提供陪伴。开放讨论,接纳当事人的想法与感受,能减少当事人被遗弃的感觉,劝说当事人继续活下去并且接受帮助。

「三转介」资源转介与持续关怀针对问题,帮当事人找出适当的资源,进行资源链接与持续关怀。鼓励并陪伴寻求心理卫生咨询或精神医疗的协助,如运用卫生署设立的求助安心专线0800-788-995 (0800-请帮帮-救救我)。即使当事人一时情绪已稍见缓和,仍应提高警觉,持续关怀。

此外,因互联网的无远弗届特性,并日益普及,社区网站的盛行更是近年网络的新生态;而Facebook是台湾使用率最高的社区网站,也借此呼吁使用Facebook的网友们担任网络守门人,自杀防治一起来。

发现有自杀行为或自伤行为
第一时间应立即拨打110报警处理,尽可能提供自杀者相关消息,如所在位置、联系电话、手机或URL网址……等,以利救援。

发现有自杀意念相关言词或消息
请善用Facebook网页之举报功能,路径:在该消息动态右方箭头下拉,选择举报此动态或垃圾消息提出检举暴力或有害的行为,选择自杀或自残倾向类别,依序完成。Facebook公司接获及确认此一消息后,会启动与全国自杀防治中心之合作机制,进行后续处理。

另若发现教唆自杀网站
可向国家通信传播委员会(NCC)所属「网络赢家单e窗口」(https://www.win.org.tw/)进行在线申诉,共同维护网络安全。

李明滨教授提醒大家,亲友们应发挥守门人精神,早期辨识并及时协助,多关心、多支持,以实际行动避免憾事发生,挽救宝贵生命。

常见的自杀警讯
退缩的行为,无法和家人及朋友相处。
表现出易怒、悲观、忧郁或无感情的人格改变。
饮食或睡眠的改变。自我憎恨,感到内疚、无价值或羞愧。
突然想要收拾个人事物或立遗嘱等。
孤独、无助或无望的感觉。
焦虑或恐慌。
反复提到死亡或自杀。
留下遗书。
酗酒。

 



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