==> 本文主题:自杀者亲友关怀日!善用心情温度计
你现在所在的位置: 主页 > 心理健康 >

自杀者亲友关怀日!善用心情温度计

来源:网友提交 2017-08-23 编辑:[email protected]
 

调查指出,国内平均每年约有3、4千人因自杀身亡,粗步推估每年将增加2至3万人饱受心灵煎熬;台湾自杀防治学会为响应「世界自杀者亲友关怀日」,即日起至11月底,全台上千家便利商店、火车站,以及部分台北捷运车站,将放置心情温度计宣导单张可供民众自由索取。

自杀是可以预防的,若发现亲朋好友有压力,或心理问题时,应多关怀。自杀是可以预防的,若发现亲朋好友有压力,或心理问题时,应多关怀。

台湾自杀防治学会理事长暨全国自杀防治中心计划主持人李明滨指出,每年11月感恩节的前一周周六是「世界自杀遗族关怀日」,由美国自杀防治协会(AFSP)于1999年开始倡导,目的在于让因自杀事件而失去挚爱的人的亲友们有一个疗愈、互助和分享的机会。

分分秒秒 抢救自杀者

据统计,全世界每40秒就有1人自杀,每1人自杀会影响周遭的6位亲友;最新研究数据更显示,自杀者亲友自杀的机率更比一般人高出80至300%。自杀者的亲友比因意外或自然死亡者的亲友,承担更多罪恶感、羞耻感及污名感。

甚至自杀者的亲友在哀恸历程中,通常会出现震惊、否认、罪恶感、忧伤、愤怒等负面情绪,同时会不断去寻找亲友为何自杀的原因,且容易产生创伤后压力症候群及缺乏正常哀悼的能力。但若负面情绪过度强烈,甚至对日常生活及身体功能造成影响,就需要寻求专业医疗协助。

自杀者亲友关怀日!善用心情温度计

平时可善用心情温度计去关怀自杀者亲友,减少自杀行为出现。(图片/台湾自杀防治学会提供)平时可善用心情温度计去关怀自杀者亲友,减少自杀行为出现。(图片/台湾自杀防治学会提供)

介入预防:定期检测

了解自杀者亲友的心理变化,付出行动合宜的关怀,除了可能协助缩短哀恸历程,也能有效缓解负向情绪过度反应造成的2次伤害。建议平时察觉自杀者亲友出现异样,除给予支持外,也可鼓励他们勇于求助,必要时陪伴他们寻求专业人员的协助。

平时亦可善用心情温度计去关怀自杀者亲友,简短的6道题目可立即了解最近一周内心理与情绪状态,透过定期检测,可及早了解自杀者亲友的心理变化,并付出行动合宜的关怀。

工具:善用心情温度计

心情温度计共6项问题,包括:感觉紧张不安、觉得容易苦恼或动怒、感觉忧郁心情低落、觉得比不上别人、睡眠困难,以及有过自杀的念头,依轻重程度填写0至4分。若总分达6分以上,代表有情绪困扰,建议找家人、朋友、专业人员寻求协助;若选择有自杀想法者,则应立即接受专业咨询或精神科治疗。

【台湾自杀防治学会呼吁】:

「自杀是可以预防的」,若发现亲朋好友告诉您有压力或心理问题时,甚至出现自杀想法时,可以提供的协助方法有:多关怀、倾听,避免刺激其情绪;减少独处机会,随时注意其行踪及行为;若无法自行照顾,应求助社会工作者或强制就医。

★《防自杀小锦囊!》请专业精神科医师找出对策~


  该文章《自杀者亲友关怀日![email protected],如果您觉得该文侵犯了您的权益,请和站长联系处理!另:该文内容未经本站核实,仅供参考,请读者自行研判!

健康无忧网

百度一下关于自杀者亲友关怀日!善用心情温度计的更多信息】

每日推荐

热点导读

专题推荐

每日更新 | 网站简介 | 免责声明 | 广告投放 | 网站招聘 | 友情链接 | 网站地图 | 联系我们
服务声明:本网站问题回答结果属建议性内容,不能作为诊断及医疗的依据!
Copyright © 2008-2010 [健康无忧网-JK51.COM] 版权所有
浙ICP备08051357号  站务合作QQ:189665601 邮箱:webmaster[at]jk51.com 软文合作QQ: 578365719