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迷茫，失眠

来源：健康无忧网 2010-08-29 编辑：JK51.COM

患者年龄：25 患者性别：男全部症状：无法正常睡觉发病时间及原因：无法顺利毕业治疗情况：想要得到的帮助:帮我化解心理的结

①号专家的解答结果: 学业上的压力和生活中的不顺导致你的精神状态不太好。要想化解心理上的结，一定要把郁闷找人倾诉出来，可以找你的好朋友或者家人。如果实在没有好的对象，可以来医院心理科咨询一下医生，给你一个好的建议。希望能帮助到你！

②号专家的解答结果: 像你这样的情况，应该是心理压力过大造成的。你平时应该放轻松，多运动锻炼，保持良好的心态，减少心理压力，遇事不要急，简化自己的生活，可以服用一些调节神经的药物，以达到改善睡眠质量。

③号专家的解答结果:健康无忧网失眠的话建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.

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