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如何戒除网瘾

来源:健康无忧网 2010-11-22 编辑:JK51.COM
 

我今年22 本人性别男 病情描述: 我自从2008年上大学开始买了电脑,就没有电脑在身边就不自在,感觉自己可能有点网瘾。 曾经治疗情况和效果: 暂时没有 想得到怎样的帮助: 能够有效地去除网瘾

①号专家的解答结果:建议您去医院检查。希望你早日康复。
②号专家的解答结果: 人们具有生理、安全、交友、自尊、自我实现等需要,这些需要由低到高,低一层次的需要满足后,就会有较高层次的需要有待满足。 首先,由于仿真性,虚拟世界可以逼真地模拟现实生活,使人们在心理上获得同样的满足感。而且,这种满足还有着现实生活中所没有的种种优点。例如,在匿名的保护下,人们可以畅所欲言,不必承担任何后果,观点越是新、奇、特,得到的反响就越大、回应就越多
③号专家的解答结果:健康无忧网 问题是你觉得自己的自制力不够!上网只要不影响学习,其实不需要戒掉, 自制力是否足够也是一个人是否成熟的标志。为什么要戒掉网瘾?就是因为我们 不是在玩游戏,而是游戏在玩我们。既然这样,我们不要做游戏的奴隶。若果还 执迷不悟的话,把电脑拿去卖了或者让电脑消失一个月(甚至一年),明白电脑 不是必需品。还是一句老话,玩游戏要适度! 要反省为什么我要玩游戏? 为什么人人都要赢,难道我不能去输吗? 就是我赢了,真的有意义吗? 为何我不去做更有用的,有意义的其他事情? 自己心中有这几个问题的答案的话,你意识上已经戒掉网瘾了, 只差行动来解决了。让意识指导实践 要解决网瘾问题,需要全社会通力协作。家长和老师的当务之急,不是简单地谴责网瘾,对孩子采取高压措施,而是要虚心向虚拟世界求教,彻底改造我们的教育体制,使得孩子们的社会需要,在现实生活中就能得到满足,不必去虚拟世界寻找替代物。虚拟世界的强大吸引力,来自一些值得仿效的基本原则: (1)奖励原则。网络游戏可以通过升级和物品,对孩子们极其微小的进步予以奖励。现实生活中,哪怕是表现再差的学生,都有可能出现点滴进步,我们为什么不能及时予以肯定,以满足其自尊需要和成就需要?这些小的、微不足道的进步,将会逐步积累起来,渐渐成为习惯,形成良好的行为模式。 (2)娱乐原则。网络游戏以娱乐贯穿始终。在现实生活中,孩子们的学习过程为什么不能充斥着快乐?我们为什么不能重新设计教学内容和教学方式,让求知过程洋溢着乐趣、充满着悬念?我们为什么不能在学校开设各种兴趣小组,让所有孩子的好奇心都得到满足,潜能都得到发挥?我们为什么不能让孩子们有一些主动性,有一些选择权,在自己感兴趣的领域得到更多的发展?我们为什么不能打破单一的分数标准,“不拘一格降人才”?如果做到了这些,我们就能让所有的孩子都充满自信,充满成就感,充分满足其社会需要。 (3)平等原则。网上的交流是平等的、自由的,这是上网聊天最吸引人的地方。家长和老师应该加强与孩子的交流,这种交流必须是平等的,不能进行简单说教,而且要用孩子的眼光看待现实世界,以过来人的身份,诉说青少年时期的艰难、烦恼和快乐之所在
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