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假日补眠逾24小时 小心嗜睡或猝睡症

来源:网友提交 2016-11-29 编辑:『共同呼吸』
 

距离大学指考只剩下倒数48天,许多考生都绷紧神经,日以继夜K书,令人惊讶的是,这一群莘莘学子竟然每天睡眠不到6小时的大有人在,还有的考生更夸张,周一至周五上课期间,竟然睡不到4小时,到校就一路恍神梦周公,记忆力变差,体力也变弱,虽然利用周休二日补眠,却愈睡愈累,精神更差!

就读高三的康姓考生每天睡眠不到5小时,感觉记忆力变差。(摄影/陈建荣)就读高三的康姓考生每天睡眠不到5小时,感觉记忆力变差。(摄影/陈建荣)

一名就读高三的康姓考生表示,每天放学后常要补习,回到家偶尔上网跟同学聊天,或吃宵夜,时间很快就过了凌晨1、2 点,早上6点就要起床,实际睡不到5小时。上学后接着晨考,成绩也下滑,上课频频打瞌睡,班上一半同学都是如此精神不济。只好利用假日补眠,一睡就是24小时足足一整天,但是总觉得补不够,还是异常疲倦。

台湾睡眠医学学会理事长林嘉谟医师表示,门诊中常见有一些上班族,主诉连续2至3天睡不着,然后就一口气睡24小时以上,在临床上要进一步诊断是否属于嗜睡症,嗜睡症」又称嗜眠症或多眠症,专指晚上睡眠时间并未不足,白天却很想睡觉的毛病。常见的嗜睡症包含睡眠呼吸中止症、猝睡症、周期性下肢运动症候群。

猝睡症会突然睡着,但过一段时间会自己醒来;嗜睡症则会一直睡,至少睡一日以上,但不会突然就睡着。有「嗜睡症」困扰的人,晚上可能需要非常长时间的睡眠,或是白天出现明显的精神不振。这两种白天与黑夜的症状,可以只有一种,也可能两种同时存在。发生嗜睡现象时,需先评估是否单纯由于睡眠不足所引起,或是使用了某些镇静性质的药物。

真正的「嗜睡症」,除家族遗传外,也可能与各种脑神经病变有关,如特殊但少见的「猝睡症」,会让人无预警地掉入睡眠状态,虽然占嗜睡症很小的比例,但是因对日常生活干扰严重,因此嗜睡问题必需尽快排除是否患有猝睡症。


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